おはようございます
春になり
外に出て、ウォーキングやランニングなど
カラダを動かしやすい季節になりました。
冬はどうしても寒いから
カラダを動かすのが億劫になりがち、、で
自宅でヨガや体幹トレーニングなど。
スポーツは子供のころからしていたのですが
スポーツをしていてもカラダが硬いため
よく怪我をしていました。
歳をとってきた最近もカラダが硬いのは
相変わらず。。で。
もっと、腹筋や基礎トレーニングをして
カラダを柔らかくしたいと思い
子供と一緒に自宅で筋トレなどしています。
子供がスポーツをしていて
プロテインを飲みたい！と催促され
プロテインとは？
どんな時に飲み、どんな効果？
スポーツショップに行くと
たくさんのプロテインが売っていますね〜。
自分に合ったプロテインを飲みたいと思います
サプリメントでもお世話になってる
Dear-Natura Active
ソイプロテイン
タンパク質を含む23種の成分
1/3日分のマルチビタミンやミネラル
定期的な運動をしている方には
タンパク質を補給されたらいいと
聞いたことがあります。
ウォーキングやヨガなどをした時に
飲みました。
スプーン2杯で100ml程度を
私は牛乳と混ぜて作りました。
無着色料・保存料無添加
ソイミルク味が
バニラシェイクの味に似てて
本当に美味しいー
毎日摂りたい乳酸菌や大豆ペプチドなど
女性に欲しい成分も配合されているし
食生活が偏りがちな忙しい今
ビタミンやミネラルを補給して
疲れにくいカラダ、持久力のあるカラダ作りをしていきたいと思います。
Dear Natura Active
ソイプロテイン
【アサヒグループ食品様のモニターに
参加しました】
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