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久しぶりの良い天気の日曜日
今日は内堀先生に痛めてる所を鍼治療してもらいました
パワー競技をやってると怪我をしたり、筋肉や関節が固まって来たりします
そんな時は定期的にメンテナンスが必要です
スポーツで困った時は是非、久留米の内堀健太鍼灸院へ！！！
その後のパーソナルトレーニングで権藤さんが約5ヶ月ぶりにみんなの応援の甲斐もあり見事にデッドリフトで自己ベスト更新する事が出来ました
フォームや体の使い方を見直して更新する事が出来ました
おめでとうございます！
デッドリフトは背中のトレーニングの代表的な種目です
ブログをご覧のみなさんも背中を大きくしたいならデッドリフトを取り入れてみて下さい
やり方がわからない、腰が痛くて出来ないという方はプレスタへ！
トレーニングするなら
プレスタで！！！