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福岡市東区トレーニングジムプレスタの金井です

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プログやフェイスブック、インスタグラムなどで
どうやったらベンチプレスが強くなりますか?
と、良く聞かれます



ベンチプレスやパワーリフティングをはじめ
強くなりたい方は是非プレスタへ直接お越し下さい

お待ちしております







ベンチプレスはみなさん重い重量を持ちたいですよね


私も日々、練習し、どうやったらもっと挙がるか考え続けてます


同じメニューを繰り返しやっても
何処かで必ず伸び悩みます


自分に合ったフォームを見付け
マンネリ化しない様に新しい練習方法など
試行錯誤が必要です


私は最近はフロアプレスでフォームチェック
スリングショット、トップサイドで
重さ慣れを狙った練習を多く取り入れてます


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ブログをご覧のみなさんも
自分に合ったフォームと練習方法が
見付かると良いですね



色んな練習をしてみたい方は
是非、プレスタへ!





新規会員様、パーソナルトレーニング会員
募集中です


気軽にお問合せ、見学に来て下さい







トレーニングするなら
     プレスタで!!!








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