12／24 夜 クリスマス瞑想 ＆ きりたんぽ鍋 パーティー♫

何とも奇妙な取り合わせ？

そして、クリスマスイブの夜ど真ん中ですが、
クリスマス瞑想会と鍋パーティーを企画します。

ドレスコードがあります！
必ず、トナカイの角、または
サンタクロースの帽子を身につけてきてください☆
ちなみに１００均で簡単に手に入ります。
全身サンタでも、その他クリスマス衣装も大歓迎です♫

ちょうど目黒の家を借りている24日です。

18時～19時　マインドフルネス瞑想を中心に、
座る、呼吸を見る、歩く瞑想など取り入れます。
マジメに、でも楽しく瞑想しましょう。

最後は、今年一年を振り返り、
浄化、そして新しい一年への準備となるように、
Loving Kindness Meditation を行います。


19時からは、僕の相方が準備してくれる予定の、
きりたんぽ鍋を皆でいただきながら、
わいわい楽しく過ごせたらと思います。

オレゴンワインも一本残っているので提供します。

日時：12月24日（月）　18時～20時30分
場所：目黒駅付近（申し込まれた方に連絡します）
料金：1500円
持ち物：座りやすい服装、トナカイの角またはサンタの帽子など、クリスマス衣装
（100均で簡単に手に入ります）
申し込み方法：インサイト・プラクシスの申し込みよりお願いします。

ヨガするカウンセラー　Ken

インサイト・プラクシス　www.insight-jp.net