ヨガするカウンセラー Ken

ヨガするカウンセラーKenのブログです。
あなたが生きる意味を追求し、世界に貢献している実感を持つために。
心と身体・魂・スピリット、その全てを大切にして、確かな覚醒の道を辿りましょう。

インサイト・プラクシス www.insight-jp.net
登戸と目黒にあるオフィスにて各種セッションをしています。
・プロセスワークによるセッション(個人・カップル・家族)
・自己成長のためのヒーリングセッション(一悟術)体験セッションあり

 ※その他、プロセスワーク・マインドフルネスなどを応用した企業研修など。全国出張致します。

一般社団法人 日本プロセスワークセンター (JPWC)
・プロセスワークの世界標準のプログラムを学べる機関です。私は認定プロセスワーカーの一人として、センターのファカルティ(教員)と理事をしています。

アンダーザライトヨガスクール(代々木)
水曜 14:20~ マインドフルネスヨガ
ヨガオブライフ(下北沢)
水曜9:30 ~ はじめての人の瞑想
水曜10:20~ クリパルヨガ
                      ↑Ken のヨガクラスが受けられます☆

瞑想会@目黒 次回12月18日(金) となりました!

テーマ:
7月に入りいよいよ、夏が本番となりました。

今月のテーマは 〜身体を感じる〜 です。

夏は熱があがりますので、体力も自ずと消耗しますし、胃腸も働きにくくなります。瞑想の視点からすると、この時期は熱さゆえに自ずと身体に意識が向きます。

身体に起きている感覚に気づくことは、マインドフルネス瞑想をすすめる鍵になりますが、季節に便乗して、身体の感覚を高めましょう。身体とともに、じっとしていることはまた、夏の養生にもつながるでしょう。

ワークショップの流れ
自己紹介
テーマ、マインドフルネスについて簡単な説明
マインドフルネス瞑想の実践
マインドフルなヨガ
白光瞑想
テーマに根ざしたガイド瞑想

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日時:7月17日(日)10時~12時 (開場9:40~)
場所:目黒駅近辺(詳細は申込された方にお伝えします)
料金:4000円
対象:マインドフルネス瞑想、白光瞑想、このイベントに興味のある方、初心者歓迎!
持ち物や服装:軽く身体を動かしたりしますので、動きやすい服装。
お申し込み:
 info★insight-jp.net (★@に変える)
お名前・連絡先・初参加の方は申込にいたった理由を簡単に教えください。
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テーマ:
今週水曜日の夜、6月22日夜にマインドフルネス瞑想会をやります。

今、バルト海に望む国、エストニアに来ています。

プロセスワークのトレーニングセンターの代表として、
この国で行われている会議に参加していました。

ヨーロッパの小国であり、
独立したのがつい最近という、
複雑な歴史を持った国でもありますが、
旧市街はそのものが世界遺産となっていて、
見所満載、人々も感じが良く、とにかく素敵な国でした。

さて、22日はエストニアから受けたいい影響も持ち帰りつつ、
瞑想会を行います。

今月のテーマは、シンプルに「浄化」です。
6月末は日本の伝統でも大祓の月ですし、
2016年がすでに半分すぎたことを振り返りつつ、
心身を一緒に清めましょう。

呼吸法を多めに取り入れつつ、
瞑想に入るためにヨガで身体も整えます。

マインドフルネス瞑想、
白光瞑想、
ガイド瞑想も行う予定です。

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

日時:6月22日(水)19時~21時 (開場18:40~)
場所:目黒駅近辺(詳細は申込された方にお伝えします)
料金:4000円
対象:マインドフルネス瞑想、白光瞑想、このイベントに興味のある方、初心者歓迎!
持ち物や服装:軽く身体を動かしたりしますので、動きやすい服装。
お申し込み:info★insight-jp.net (★は@に変えてください)
お名前・連絡先・初参加の方は申込にいたった理由を簡単に教えください。

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テーマ:
今月のマインドフルネス瞑想会のお知らせです。

熊本はじめ被災されている方々のことを心配しています。
被災された方々へのお見舞い申し上げます。
安心、安全を感じられる環境が戻ることを祈っています。

さて、マインドフルネス瞑想の文脈で考えると、
変化こそが、普遍的な真理でもあると言われます。

同時に私たちは、安全を欲しますし、
それはそれで大事なことだと思います。

そこで今回のテーマは「変化を信頼する」
でいこうと思います。

変化がないと固着しますし、変化を強いられると不安になる心ですが、
内外から自分を揺らす変化を信頼する時、
本当に安心できる本質が残るのではないでしょうか。

テーマを意識しつつ、
マインドフルネス瞑想を行います。
そこから、呼吸法とヨガの実践を行います。

最後に白光瞑想と
テーマに即したガイド瞑想も行います。

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

日時:4月21日(日)19時~21時 (開場18:40~)
場所:目黒駅近辺(詳細は申込された方にお伝えします)
料金:4000円
対象:マインドフルネス瞑想、白光瞑想、このイベントに興味のある方、初心者歓迎!
持ち物や服装:軽く身体を動かしたりしますので、動きやすい服装。
お申し込み:info★insight-jp.net (★は@に変えてください)
お名前・連絡先・初参加の方は申込にいたった理由を簡単に教えください。

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