皆さんは頚長筋という筋肉をご存知でしょうか
あまりピラティスのレッスンでも説明しない筋肉かと思います。
実は私もちょっと忘れていました。
『WIKIPEDIA』より
先日のロルフィングのセッションでYUKIさんが私の首の後ろに指を当てながら
｢ケイチョウ筋を意識して小さく頷いてみてください。首の腹横筋｣と。
あぁ、頚に長いと書く…そう、そう、そんな筋肉ありましたと思い出した次第。
首のインナーマッスル、頚長筋。私が頚長筋をイメージし使おうとすると
｢もう少し鼻の方｣
とアドバイス頂き、そしてここかなと思っただけで使う前に
｢そう、そこです｣と。
さすがアドバンス・ロルファーのYUKIさん。その研ぎ澄まされてた指先の感覚はすごい。
サービカル・カールでもまず、コアを起動させてから動くことが大切と再認識しました。
そして後日『アナトミー・トレイン』の本
で、頚長筋を確認してみると
｢頭長筋と頚長筋は，頚筋の中でも，頚部の過伸展に拮抗できる唯一の筋である．(略)過伸展状態の頚椎を中心に戻すためには，クライアントにゆっくりと頚をテーブルに向かって伸ばすように言うだけでよい．(略)クライアントにも筋とその周辺を意識させながら術者はテーブルに向かって頚椎をたどる．言葉で促すのはよいが手でやってはいけない．頚椎を圧迫してはならない．実際に，重大な問題を引き起こすこともある．効果を上げるにはクライアントが努力することである．術者は長らく忘れられていたこの部分を意識させるだけである｣
と書かれていました。
これを読み、ますますセッションでのことを納得。
そしてKAORIさんのWSで行ったコンスターチへと繋がりました