武蔵小杉・元住吉・日吉 ピラティス&ヤムナ® MOTOSUMI PILATES 香月葉子 『OUR HEALTH』

東急東横線・目黒線 元住吉駅徒歩7分
 ●ピラティス Pilates
 ●ヤムナ® Yamuna®

Lesson Schedule

●MOTOSUMI PILATES もとすみピラティス

ピラティス一般クラス 
(火)(木)10:00-11:00   (土)10:30-11:30

ヤムナ®オープンクラス
第3(土)14:00-15:00


●ヤムナスタジオ
 
ヤムナボディローリング® 第2&4&5(金)10:30-11:45 他

●SUGATA青山店
 
ピラティス&ヤムナ®グループ  (金)14:00-14:50 / (木)19:00-19:50 
ピラティス ヤムナ®プライベート(木)14:00-18:00 / (金)15:00-19:00

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 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。

 

お盆休みいかがお過ごしでしょうかはてなマーク

 

新しくオープンした松﨑煎餅さんで手土産を買い、併設のカフェでかき氷を頂きました。

 

 

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もとすみに甘味処ができて嬉しいです音譜

 

 

 武蔵小杉 元住吉 日吉 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室  
MOTOSUMI PILATES もとすみピラティス 
・ピラティス   
・Yamuna     ヤムナボディローリング® ヤムナフットフィットネス®

 お子様とご一緒OK! 体験レッスンあり


 
【お問合せ&お申込み】
ブロック(桃)http://motosumi-pilates.jimdo.com/
 

 

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 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。

 

昨日よりお盆休みの私、実はまだ家から一歩も出ず、パソコン作業やら読書、家事、時々ヤムナをしています。

 

こちらは先日発売された『尿もれ、頻尿を自力で治す。』

 

 

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骨盤底筋エクササイズPfilatesも紹介されていますよ。尿トラブルでお悩みの方はぜひご覧ください。

 

もとすみピラティス、SUGATA青山店ではPfilatesのプライベートレッスンもご予約受付中です。

 

午後はちょっとお出かけしませんと。

 

 

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ヤムナフェイスセーバーのプライベートレッスンでは、ご自宅でもセルフケアができるようにご指導もします。

 

 

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私自身もセルフケアをすることで、寝苦しい夜も呼吸が楽に、またマウスピースをしないで寝るようになりました。

 

もとすみピラティス

https://motosumi-pilates.jimdo.com/ヤムナ/

 

SUGATA青山店

http://www.sugata.co.jp/studios/aoyama/program_a/yamuna_ap

 

メニューなど詳しくはお気軽にご相談ください。

 

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10月グループレッスンのスケジュールアップ致しました!

施設の都合で10/10(火)~14(土)のレッスンは休講となります。
ご迷惑をおかけ致しますが、どうぞよろしくお願い致します。 

https://motosumi-pilates.jimdo.com/スケジュール-料金/

 

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今日は満月。未明の月食は曇っていて我が家からは見えず残念。

 
満月は吸収力が高まると言われ、なるべく身体に良い物を食べるように気をつけています。
 
ということで今日のおやつはバルクフーズさんのスーパーフードトレイルミックス。
 
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生アーモンドやパンプキンシード、クコや桑の実などが入って、お味も美味しいです。
 
ちなみに満月は悪い物も吸収されやすいのでご注意を!
 
この秋はまた「月のリズム」のイベントも企画しておりますので、どうぞお楽しみに♫
 
FBページ「月のリズムでアロマピラティス&ヤムナ」もぜひ「いいね!」してくださいね。

 

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もとすみくんも、鏡大好きラブラブ

 

 

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来週15日(火)ピラティス火曜クラスはお盆の為お休み、次回は22日となります。

 

火曜クラスはお子様連れOK!夏休みは上のお子様とご参加も。

 

また妊婦さんもドロップインでただいま受講もできますので、ご相談くださいね。

 

入会金無料キャンペーン実施中!

https://motosumi-pilates.jimdo.com

 

 

 

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もとすみピラティスのHPをプチリニューアル中音譜

 

私のプロフィールも加筆して、インスタも貼り付けてみました。

 

よろしかったら見てくださいね。

 

https://motosumi-pilates.jimdo.com/

 

 

明日はピラティス火曜クラス。

 

火曜クラスではただいまご入会金無料キャンペーン中です。

 

皆様のご参加お待ちしておりますラブラブ

 

 

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あれ?綺麗なお花が咲いていると思ったら、さるすべりの木のお花が散っていました。

 

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今日のレッスンでも、ヤムナを始められてからお尻やお腹が冷えなくなりましたとの嬉しいご感想をいただきました。

 

冷えは女性の大敵!股関節やお腹周りをヤムナボールでワークすると身体が温まりますよ。

 

足の冷えにはヤムナフットフィットネスもオススメです。

 

夏は冷房や冷たい飲み物などで身体を冷やし過ぎないよう気をつけましょう。

 

ヤムナ・メソッド体験会ご予約受付中音譜

 

https://coubic.com/motosumiyamuna/285280

 

 

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私が担当いております17(木)&18(金)のグループとプライベートレッスンはすべてお休みとさせて頂きます。

 

11(金)は祝日ですがレッスンはございますので、普段はなかなかお越しになれないという方はぜひお越し下さい。

 

なおスタジオはお盆休みなく営業しております。

 

詳しいスケジュールは

http://www.sugata.co.jp/studios/aoyama/schedule_a

 

 

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