ピラティス インストラクター 香月葉子のブログ　『OUR HEALTH』

4月から始まる「月のリズムでアロマピラティス」＠生活の木ハーバルライフカレッジ原宿表参道校の講座内容をご紹介します

【講座内容】

月の満ち欠けと女性の生理周期の関係、骨盤の開閉のリズムを学び、アロマピラティスを行います。 　

生理中、排卵期、生理前に合わせた日常生活の過ごし方、ストレッチ、セルフマッサージなどもご紹介。

アロマの香りとともに行うピラティスはココロにもカラダにも働きかけ、自律神経やホルモンバランス、リンパの流れもよくなり、ダイエットやアンチエイジング効果も。

生理痛、PMS、更年期障害でお悩みの方にオオスメの講座(全5回)です。

　 ①月と生理周期、骨盤開閉のリズムについて

　 ②生理周期に適した精油を使ったセルフトリートメント

　 ③呼吸法について

　 ④骨盤底筋エクササイズ

⑤温湿布作り

【日程】
●4月期　（月）13:30-15:00

　4/9、 4/30 、5/14 、 5/28、 6/11

●7月期 　(金) 10:30-12:00

　7/6 、7/20、 8/3 、 8/24 、 9/7

全５回　受講料　15，750円　教材費500円

【定員】　10名

【講師】　香月葉子　（ピラティスインストラクター　社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター）

【お申込み・お問い合わせ】
生活の木ハーバルライフカレッジ原宿表参道校　

http://www.treeoflife.co.jp/culture/2009/07/harajukuomotesando/

0120-821272　まで。

生活の木各店舗にも講座内容が掲載された「2012年春夏のカルチャー総合案内」がございますので、ご自由にお持ち帰りください。

皆様のご参加お待ちいたしております

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日本でもピラティスのエクササイズをされている方も多くなりましたが、ピラティスが人の名前であることをまだご存じないという方もいらっしゃいます。

また人の名前ということは知っているけれどもジョセフ・ピラティスがどんな人なのか見たことがないという方も多いと思いますので、英語のサイトですがリンクいたしました。どうぞご参考になさってください。

http://www.pilatesmethodalliance.org/about-pilates

またYou Tubeなどでもピラティス氏の動画も見られますよ。

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Facebookではすでに公開した写真アルバム「プロフィール写真＠Apartment Bloom」より、また一枚

FBを行っていない方もアルバム全写真をご覧いただけますコチラ

すごくきれいに撮っていただいたので、実際のレッスンと皆さんがギャップを感じてはいけないと、最近は少しメイクも念入りに

そして何よりも嬉しいのは４２歳同級生の皆さんからのご報告です。

私の写真を見て刺激を受け、自分の身体を省みて、体組計を買ったり、スポーツクラブのピラティスのレッスンを体験しましたとのメッセージなど頂きました。

健康に携わる仕事をしている私としては本当に嬉しい限りです

仕事に子育てと忙しいと思いますが自分のケアもしっかりして下さいね。

今後も撮影会の予定があるようですので、インストラクターの皆さん、ひとみ先生のブログ などチェックなさってくださ～い

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枕元に置いている月の満ち欠けのアロマランプ

昨夜はカモミール•ローマンの香りに包まれて眠りにつきました。

その日の気分で香りを楽しんでいます

優しい月明かりがお部屋を照らしてくれます。

生活の木店舗やオンラインショップでも購入可能ですよコチラ

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2/8より講座「月のリズムでアロマピラティス」＠生活の木ハーバルライフカレッジ原宿表参道校の4月期、7月期のお申し込みが開始されました

詳しくはカルチャー総合案内P.54に掲載されておりますコチラ

カルチャー総合案内は生活の木各店舗にも置いてありますのでぜひご覧ください。

皆様のご参加お待ちいたしておりま～す

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今日はしし座の満月

満月は物事が成就される時期。しかも本日は大安です。

しし座の満月はとくに創造的なパワーを活性化すると言われています。

何かよいことがおこりそうですね

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昨夜放映されたハンマー投げの室伏選手の番組。

http://www.nhk.or.jp/tamashii/file/032.html

やっぱり赤ちゃんの動き、人間本来の理にかなった動きにヒントが。

股関節と胸椎のCGを使った解説もわかりやすく面白かったです。

水泳の北島選手も1位になるのは偶然じゃないとよく語っていますが、室伏選手も一か八かではない、確実に金をとるために練習をしていると話していました。

ロンドンでの金メダル、見たいですね。

再放送もあるので見逃した方はぜひ

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