武蔵小杉・元住吉・日吉 ピラティス&ヤムナ® MOTOSUMI PILATES 香月葉子 『OUR HEALTH』

東急東横線・目黒線 元住吉駅西口徒歩7分
 ●ピラティス Pilates
 ●ヤムナ® Yamuna®

Lesson Schedule時計





MOTOSUMI PILATES もとすみピラティス
ピラティス一般クラス 


(火)(木)(土)10:00-11:00  (土) 11:20-12:20 
ヤムナ®オープンクラス
→コチラ




ヤムナスタジオ
 


ヤムナボディローリング® 第2&4&5(金)10:30-11:45



SUGATA青山店
 
ピラティス&ヤムナ®グループ  (金)14:00-14:50 / (木)19:00-19:50 
ピラティス ヤムナ®プライベート(木)14:00-18:00 / (金)15:00-19:00



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講師・取材のご依頼、お問い合わせmotosumi.pilates@gmail.com
までお願いいたします。




NEW !
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きのうはヤムナスタジオで鈴木智先生の【股関節のYBR】に参加音譜
 
私も今週30日(金)はヤムナスタジオで同じく【股関節のYBR】のクラスを担当することもあり、プログラム構成などとても勉強になりました。

ご予約・詳細はヤムナスタジオへ

ご自宅でもヤムナで股関節周りを解したいという方にオススメがこちらの『Save Your Hips』のDVDラブラブ
 

スタジオ、またはサイトからもご購入できますよ。

http://www.yamunabodyrolling.info/ヤムナストア/dvd/#cc-m-product-7120984015

 
 武蔵小杉 元住吉 日吉 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室   
MOTOSUMI PILATES もとすみピラティス 
・ピラティス   
・Yamuna     ヤムナボディローリング® ヤムナフットフィットネス®

 お子様とご一緒OK! 体験レッスンあり


 
【お問合せ&お申込み】
ブロック(桃)http://motosumi-pilates.jimdo.com/


 

 
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 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。

 

『ヤムナ・ボール・メソッド』のDVDには収録されていない内転筋のワーク、ぜひご覧くださいビックリマーク

 
日本語字幕もあるので英語が苦手という方もわかりやすいですよ。
 
また10月15日(土)ヤムナ®オープンクラスは『ヤムナ・ボール・メソッド』体験会を開催音譜
 
ヤムナボディローリングの基本のワークをご紹介致します。
 
パールボールご持参の方は割引もラブラブ
 
 
姿勢改善に効果的な背骨のワーク音譜
 
 
腰痛改善にもなる腹のワークビックリマーク
 
 
猫背、肩こり解消には胸・肩のワークラブラブ
 
皆様のご参加お待ちしております。
 
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10月10日(祝・月) はヤムナスタジオで

10:30-11:00【ヤムナフットフィットネス】 
11:15-12:30【脚のYBR】

フット&ボディローリングでしっかり足&脚を鍛えますよ。

お問い合わせ、詳細はヤムナジャパンへ。 

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昨日のSUGATA青山店でヤムナフェイスセーバー®のプライベートレッスンの方は1ヶ月振りの2回目のセッション。
 
歯ぎしりが少なくなったと喜びのご報告も音譜
 
ご自宅でもヤムナフェイスボールで2日に1回ケアをされているそうです。
前頭骨(おデコの骨)のセルフケアの仕方もしっかり伝授。
 
今回は口の筋肉へもよりアプローチ、フェイスラインがすっきりし、笑顔で帰られました爆笑
 
おとといのヤムナ®オープンクラスのご参加の方からも、おでこのシワもかなり伸びて嬉しいですとのお礼のメールを頂きましたラブラブ
 
ぜひヤムナボールでセルフケアを続けて頂ければと思います。
 
10月はSUGATAで2時間のワークショップを開催予定です。ご興味のある方はぜひビックリマーク
 
10/8(土)10:30-12:30 鎌倉店
 
10/16(日)11:15-13:15 青山店
 
皆様のご参加お待ちしておりますラブラブ
 
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ヤムナスタジオ向かいの15℃のプルーベリーのタルトとカフェオレ。
 
テイクアウトもできますよ。こちらもレッスン前後にもオススメカフェです。
 
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さて本日は第4週の金曜日ですが、ヤムナボディローリングのクラスはヤムナフェイスセーバーの養成コース開催の為、休講です。
 
次回は来週30日(金)10:30-11:45【股関節のYBR】
 
 
皆様のご参加お待ちしておりますラブラブ
 
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昨日の秋分の日スペシャルでヤムナ®オープンクラスは骨盤調整とフェイスの2本立てビックリマーク連続受講の方も。
 
写真は今回、初のヤムナフェイスセーバー®のグループレッスン風景です。
 
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皆さんもフェイスは初体験でしたが、目目がパッチリした、鼻の通りがよくなり、とても気持ちがよかったとのご感想を頂き嬉しかったです音譜
 
フェイスボールをご購入の方も。ぜひお家でのセルフケアを続けて頂ければと思います。
 
10月にはSUGATA鎌倉店と青山店にて2時間のワークショップを開催予定ビックリマーク
 
10/8(土)10:30-12:30 鎌倉店
 
10/16(日)11:15-13:15 青山店
 
皆様のご参加お待ちしておりますラブラブ
 
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先日、ヤムナスタジオでのレッスンの帰りにカカオストアで買ったテオブロマのショコラフレーズラブラブ
 
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苺とカカオが甘過ぎず、酸っぱ過ぎず、ちょうどいい感じ音譜
 
次回ヤムナスタジオのグループレッスンは9/30(金)10:30-11:45【股関節のYBR】です。
 
 
レッスン帰りにカカオストアに寄り道もオススメビックリマーク
 
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ヤムナフットウェイカーズでの足の指のストレッチ。ハンマートゥや外反母趾にもオススメですラブラブ
 
 
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足の指に力が入り曲がったままで、伸びていないという方はとても多い。
 
足は結構地味な細かいワークでもあるのですが、続けると本当に変わりますので、ぜひヤムナフットフィットネスを習慣にして頂ければと思います。
 
ヤムナフットフィットネス®プライベートレッスンのご予約、詳細は各スタジオにお問い合わせください。
 
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 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。

 

3連休明けもあいにくの雨模にもかかわらず、本日はお子様連れピラティスクラスにご参加の皆様ありがとうございました。ラブラブ

 

今週9/22(木・祝)11:20-12:20ヤムナ®オープンクラスはヤムナフェイスセーバー®が初登場ビックリマーク

https://coubic.com/motosumiyamuna/252894

 

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また10月はSUGATA鎌倉店&青山店にヤムナフェイスセーバー®のワークショップが初登場ビックリマーク

 

ヤムナのフェイスボールでのセルフケア法を学び、秋の夜長にご自身でフェイシャルトリートメントしてみてください。


いつまでも重力に負けない笑顔を爆  笑

 

10/8(土)10:30-12:30 鎌倉店

http://www.sugata.co.jp/workshop/ka_workshop/10001

10/16(日)11:15-13:15 青山店

http://www.sugata.co.jp/workshop/ao_workshop/9979

 

フェイス専用のヤムナボール(7,128円)もご希望の方は販売致しますラブラブ

 

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骨盤は月の満ち欠け、生理周期に合わせて開いたり閉じたりします。
 
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ヤムナボディローリングで骨盤周りをワークすることで骨盤の歪みを整え、開閉をスムーズにビックリマーク
 
生理痛やPMS、更年期障害などでお悩みの方はおすすめですラブラブ
 
9/22(木・祝)ヤムナ®オープンクラスは【骨盤調整】と初登場【ヤムナフェイスセーバー®】の2本立て!
 
①10:00-11:00【骨盤調整】
 
②11:20-12:20【ヤムナフェイスセーバー®】
 
ピラティスやヤムナ®が初めての方もどうぞお気軽にご参加下さい音譜

 
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