武蔵小杉・元住吉・日吉 ピラティス&ヤムナ® MOTOSUMI PILATES 香月葉子 『OUR HEALTH』

東急東横線・目黒線 元住吉駅西口徒歩7分
 ●ピラティス Pilates
 ●ヤムナ® Yamuna®

Lesson Schedule時計



MOTOSUMI PILATES もとすみピラティス
ピラティス一般クラス 

(火)(木)(土)10:00-11:00  (土) 11:20-12:20 

ヤムナボディローリングオープンクラス
→コチラ


ヤムナスタジオ  

Basic YBR 第2&4&5(金)10:30-11:45


SUGATA青山店
 
ピラティス&ヤムナ®グループ  (金)14:00-14:50 / 19:00-19:50 
ピラティス ヤムナ®プライベート(木)14:00-19:00 / (金)15:00-18:00



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インスタグラムhttps://www.instagram.com/yoko_kozuki/








講師・取材のご依頼、お問い合わせmotosumi.pilates@gmail.com
までお願いいたします。




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 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。

先日、開催されましたルルレモン原宿ショールームでのヤムナ・メソッドのイベントの模様です。

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ヤムナ、ピラティス、ヨガの指導者や愛好家の方々がご参加下さいました

あらためましてご参加下さいました皆様、ルルレモンのスタッフの皆様、どうもありがとうございましたラブラブ

6/5(日)はヤムナスタジオにてフットとピラティスのYBRのクラスを行いますよ。
https://coubic.com/motosumiyamuna/349651

皆様のご参加お待ちしておりま~す

 武蔵小杉 元住吉 日吉 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室   
MOTOSUMI PILATES もとすみピラティス 
・ピラティス   
・Yamuna     ヤムナボディローリング® ヤムナフットフィットネス®

 お子様とご一緒OK! 体験レッスンあり

 
【お問合せ&お申込み】
ブロック(桃)http://motosumi-pilates.jimdo.com/







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 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。

おととい【骨盤調整で女性ホルモンを整える~月のリズムに合わせたヤムナ®~】@SUGATA青山店終了致しましたビックリマーク

その一部をご紹介。女性は妊娠・出産の時や生理周期に合わせても骨盤が開いたり閉じたりします。

そして骨盤底筋と膀胱、子宮、直腸の関係性も骨盤底筋付きの模型を見ると一目瞭然です。

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ヤムナボディローリング®で骨を刺激。坐骨周りとハムストリングスをワーク。

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骨盤底筋やお尻の筋肉もほぐれ、骨盤開閉もスムーズに。

恥骨結合のワークでは皆さん緩んでとても眠くなられたとか。後ろ側の仙腸関節も緩みますね。

{C50979AA-9099-4BF4-8500-4C3634D74693}


ワークショップの後は満月のお茶でティータイム。

腰痛がよくなったり、あぐらがかきやすくなったりと身体にも変化が。

ご自身の生理周期、月の満ち欠けを意識して月のリズムに合わせたセルフケアをぜひ始めてくださいね。

顔出しOKの皆様と。 

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ご参加下さいました皆様どうもありがとうございましたラブラブ

今回は遥々、仙台からピラティスインストラクター仲間の壱岐友紀さんも。久しぶりにお会いできて嬉しかったです音譜

ランチ後、原宿のルルレモンのショールームへ。

ちなみにこの日のウェアはルルレモンとヤムナのコラボでした。

{C6127F97-D7C1-48BA-8430-A95586EB6397}


来月6/11(土)は鎌倉でヤムナフットフィットネス®のベジランチ付きのワークショップです。


皆様のご参加お待ちしておりますラブラブ


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 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。

林若菜先生がブログにて先日のヤムナフェイスセーバーのセッションのご感想を書いて下さいました。


顔と身体のつながりも本当に面白いです。

http://blog.livedoor.jp/wakanastudio/archives/3363728.html


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 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。


先週土曜日開催した【ヤムナ®オープンクラス~美尻&美脚編~】の御報告。


ハムストリングス、ふくらはぎ、外旋筋、大腿四頭筋、腸脛靭帯、内転筋をワーク。


今回はほとんどの方がヤムナ®初体験。 吉祥寺時代の生徒さんも遠くからご参加頂き嬉しかったです


『ヤムナ・ボールメソッド』とブラックボールをご購入の方も。


お家でもしっかりケアをなさってくださいね。


6月はお腹引き締めです

https://coubic.com/motosumiyamuna/107637

皆様のご参加お待ちしております

‪#‎ヤムナボディローリング‬ ‪#‎ヤムナ‬ ‪#‎yamunabodyrolling‬ ‪#‎元住吉

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MOTOSUMI PILATES会員様のご紹介でピラティスグループレッスンまたはピラティス&ヤムナプライベートレッスンをご体験頂き、ご入会されますと、紹介者様の入会金が無料、会員様にはグループレッスン1レッスンプレゼント またはプライベートレッスンが半額になる特典もございます。

もしお友達などご興味のある方がいらっしゃいましたらご紹介ください。

ピラティス&ヤムナ®でキレイに美しく

 

 


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 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。

ヤムナ®メソッドは自分自身の体重を利用するのでとてもセルフケアとしても優れています


パールボールとポンプとDVDがセットになった『ヤムナ・ボールメソッド』
これがあれば、お家でヤムナボディローリングを簡単に始められます。

また股関節周りなど細かい部分もワークでき、携帯にも便利なブラックボールもオススメです。

足にはフットウェイカーズ。足は身体の基盤!正しい立ち方、歩き方を身につけ全身のケアにも役立つます。

ヤムナのグループ、プライベートレッスンを受けられる方はご購入可能ですので、お気軽に私までお問い合わせ下さい。

私のヤムナ®のレッスン情報はこちらのサイトに掲載されています。気になる方はぜひチェックして下さいね。

https://coubic.com/motosumiyamuna

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