武蔵小杉・元住吉・日吉 ピラティス&ヤムナ® MOTOSUMI PILATES 香月葉子 『OUR HEALTH』

東急東横線・目黒線 元住吉駅西口徒歩7分
 ●ピラティス Pilates
 ●ヤムナ® Yamuna®

Lesson Schedule時計



MOTOSUMI PILATES もとすみピラティス
ピラティス一般クラス 

(火)(木)(土)10:00-11:00  (土) 11:20-12:20 

ヤムナボディローリングオープンクラス
→コチラ


ヤムナスタジオ  

Basic YBR 第2&4&5(金)10:30-11:45


SUGATA青山店
 
ピラティス&ヤムナ®グループ  (金)14:00-14:50 / 19:00-19:50 
ピラティス ヤムナ®プライベート(木)14:00-19:00 / (金)15:00-18:00



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講師・取材のご依頼、お問い合わせmotosumi.pilates@gmail.com
までお願いいたします。




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 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。

今日は雨模様ですね。10:00~火曜クラスはじまります。
お子様連れOKクラスなので産後のお母様にはおすすめのクラスです

さて6年ぐらい前から使っているiPodの調子が悪く、新しく買い換え、ちょっとスリムになりました。

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梅雨時期もピラティスで体の芯からキレイに美しく

ご体験レッスン受付中です。

 武蔵小杉 元住吉 日吉 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室   
MOTOSUMI PILATES もとすみピラティス 
・ピラティス   
・Yamuna     ヤムナボディローリング® ヤムナフットフィットネス®

 お子様とご一緒OK! 体験レッスンあり

 
【お問合せ&お申込み】
ブロック(桃)http://motosumi-pilates.jimdo.com/






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 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。

昨日今日と暑いですね

こんな時はしっかり身体にいいものを食べるのも健康のカギかなと思います。

昨日は渋谷でお買い物前に腹ごしらえにヒカリエにあるd47食堂へ

京都「志ば久」赤紫蘇ソーダ。

そして大分 熊本定食。薬味たっぷりぶりのお刺身、大分の「りゅうきゅう」と熊本の「からし蓮根」と「いきなり団子」。


お腹いっぱいになりました

明日からはまた雨のようですね

明日は火曜日お子様連れOKクラスです。ご体験レッスン受付中
今週木曜クラスは第5週目のためお休みとなりますのでご注意ください。

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昨年末も大変ご好評いただきましたSUGATA青山店ヤムナフットフィットネス®のお得な3回のプライベートレッスンが7.8月限定で再び登場
http://www.sugata.co.jp/workshop/ao_workshop/7673


夏は素足になる機会も増えるので、足のケアもしっかり行いましょう

もとピラの7月のヤムナ®オープンクラスもヤムナフットフィットネス®です。

こちらもご予約受付中
https://coubic.com/motosumiyamuna/395703

皆様のご参加お待ちしております

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木曜クラス10:00~スタート

会員様よりリクエストがあり今日は一般の方にもわかりやすい解剖学の本をご用意。

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ピラティスでは骨や筋肉を意識して身体を動かすことでエクササイズの効果がアップしますよ。

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#ピラティス #元住吉
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 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。

あさって6月第4金曜日はスタジオの都合により休講となりますのでご注意下さい。

なお7月は第5週目もレッスンがございます。

金曜10:30-11:45

8日【骨盤調整のYBR】
22日【しなやかな背骨のYBR】
29日【肩と腕のYBR】

初回体験 、ヤムナボディローリング(YBR)は3,000円です。(ボール、マットはレンタル無料)

ヤムナストアではヤムナボールの他、DVDやアロマスプレーなどご購入もできますので、ぜひこの機会にお越し下さい!

お問い合わせ、詳細はヤムナジャパンへ。
http://yamunajapan.com/studio/

ヤムナテーブルトリートメント、ヤムナボディローリング、ヤムナフットフィットネスのプライベートセッションもご予約受付中↓
https://coubic.com/motosumiyamuna/105455

皆様のご参加お待ちしておりますラブラブ

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晴れてきましたね。今日は夏至

夏至といえばサンシャインハーブとも言われるセントジョーンズワート音譜

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#ハーブ #ハーブティー #アロマ #セントジョーンズワート #夏至
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今日はお子様連れOKの火曜日クラスでした。もとすみピラティスの後、元住吉のタリーズでランチ。

カフェラテのスマイルに癒されますニコニコ

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雨の日でもピラティスのご体験が嬉しくなるようにただいまマットレンタル無料中です。


どうぞ身軽でレッスンにいらしてください。会員様はスタジオにマット保管もOK!


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#ピラティス  #ヨガマット #元住吉
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ヤムナテーブルトリートメント®セッションの最後にヤムナボディローリング®のセルフワークを少しご紹介。

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自宅でもセルフケアをされると次回セッションでの効果もUPしますよ。

また先日ヤムナボディローリング®のプライベートセッションを受けられ気持ちよかったので次回はテーブルトリートをご希望という方も。

ご予約詳細は

https://coubic.com/motosumiyamuna/135627

冷房でセッション中も足首を冷やさないように気をつけています。

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久しぶりに先日、もとえ珈琲さんへ。

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ファーブルトン。生地がふわふわで美味しかったです

カフェラテにしましたが、プルーンには紅茶も合いそう。


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以前ハワイ島で買ったApophyllite。昨日ふと
気になり調べると日本名は魚眼石。


眉間にある第三の眼を開き、また眼の疲労も取り除く効果があるとか。

最近、バソコン作業が多かったのでなるほどねと。

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#天然石 #パワーストーン #魚眼石
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