武蔵小杉・元住吉・日吉 ピラティス&ヤムナ® MOTOSUMI PILATES 香月葉子 『OUR HEALTH』

東急東横線・目黒線 元住吉駅西口徒歩7分
 ●ピラティス Pilates
 ●ヤムナ® Yamuna®

Lesson Schedule

●MOTOSUMI PILATES もとすみピラティス

ピラティス一般クラス 
(火)(木)10:00-11:00   (土)10:30-11:30

ヤムナ®オープンクラス
第3(土)14:00-15:00


●ヤムナスタジオ
 
ヤムナボディローリング® 第2&4&5(金)10:30-11:45 他

●SUGATA青山店
 
ピラティス&ヤムナ®グループ  (金)14:00-14:50 / (木)19:00-19:50 
ピラティス ヤムナ®プライベート(木)14:00-18:00 / (金)15:00-19:00

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ご自身のハイヒールをお持ちになって頂き、歩いて頂きます。日本のヤムナスタジオで初となるハイヒールのワークショップです。
 
ご参加の方はヤムナフットウェイカーズも2割引でご購入OKビックリマーク
 
ワークショップではヤムナボールで脚もケアしますよ。
 
 
 武蔵小杉 元住吉 日吉 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室   
MOTOSUMI PILATES もとすみピラティス 
・ピラティス   
・Yamuna     ヤムナボディローリング® ヤムナフットフィットネス®

 お子様とご一緒OK! 体験レッスンあり


 
【お問合せ&お申込み】
ブロック(桃)http://motosumi-pilates.jimdo.com/
 
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ブラックボールを膝裏から挟んで少しずつ足首へと動かしていくワークは、ラン二ングやダンスをされる方、長時間ハイヒールを履いた後のケアにもオススメビックリマーク
 
こちらも1/29(日)【ハイヒールで美しく健康に歩くためのヤムナ・ワークショップ】にてご紹介致します。
 
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本日はヤムナフットフィットネス®︎グループクラスでした。
 
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初めての方からヤムナ®︎プラクティショナーまでご参加を頂きました。ありがとうございますラブラブ
 
次回は2/26(日)10:30-11:00
 
もとピラのオープンクラスも来月はヤムナフットフィットネス®︎です。
 
そして、いよいよ来週となりました1月29日(日)【ハイヒールで美しく健康に歩くためのヤムナ・ワークショップ】https://coubic.com/motosumiyamuna/184657
 
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ご自身のハイヒールをお持ちになって頂き、実際に歩いて頂きます。日本のヤムナスタジオで初となるハイヒールのワークショップです。
 
ご参加の方はヤムナフットウェイカーズも2割引でご購入OKビックリマーク
 
ワークショップではヤムナボールで脚もケアしますよ。
皆様のご参加をお待ちしております。

 

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2/11(土)ヤムナ®で骨盤調整!(ベジランチ付き)SUGATA鎌倉店 ご予約受付中ビックリマーク
 
 
写真は昨年のワークショップの模様です。
 
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午後は鎌倉散策もオススメ音譜
皆様のご参加をお待ちしておりますラブラブ

 

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パフュームと伊勢丹がコラボして作られた踊れるハイヒール。
 

 
こちらも気になり伊勢丹へ。店頭には現在ありませんが試して履くことはできます。オーダー制で注文もOKビックリマーク
 
昨年の紅白で彼女たちやAKB系のハイヒールの足元をチェックしていましたら、透明のバンドをしてサポートしていました。
 
バンドがあると安定して踊りやすいのと、本番ステージで脱げたら大変ですしね。
 
ハイヒールで踊りたいという方もぜひ1/29(日)【ハイヒールで美しく健康に歩くためのヤムナ・ワークショップ】へ。
 
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 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。


ヤムナスタジオにてハイヒールのワークショップを行うに当たり、靴のことやインソールについても色々試したり調べたりしました。


中でも気になったのはキャサリン妃が出産後直ぐにハイヒールを履いていたというお話。そして愛用しているというその秘密兵器ALICE BOWというインソールについて。
 
 
実物を取り寄せてみました。

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ワークショップにてもご参考にお持ちしたいと思います。
 
以前ブログにも『産前産後のフットケア』について綴りいましたが、女性のライフステージによる足の変化についてもワークショップ内でお伝えしますので、どうぞお楽しみに音譜
 
【1/29(日)ハイヒールで美しく健康に歩くためのヤムナ・ワークショップ】
 
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今日は大寒。寒いですね。
 
風邪予防には定番マヌカハニーと喉に優しいハーブティーラブラブ
 
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もとピラはただいま新春キャンペーン中ビックリマーク
 
ヤムナ®︎のプライベートレッスンも大変お得ラブラブ
通常8000円が6000円(1月末まで)
 
ヤムナボディローリング、ヤムナフットフィットネス、ヤムナフェイスセーバーの中からお好きなメニューをお選び頂けます。
 
 
ぜひこの機会をご利用下さい。
 
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今年初の陶芸は削りから。
 
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間があいてしまったので、乾燥して土が硬くなっちゃうのが心配でしたが意外と大丈夫でした。

 

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 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。

 

ここ数年流行りのチャンキーヒール。
ヒールが太く安定感があるので履きやすいとも言われます。
 
私も欲しいなと思い、先日デパートで探してみました。
試して歩いてみると意外なことに通常のヒールより歩きづらいあせる
 
歩くときは、足はまず踵が地面につき、爪先へと移動していきます。チャンキーヒールは、このローリングの動作が実はヒールが太すぎると、つっかかってスムーズに行きにくくなります。
 
しっかりと足の機能が働いている場合はピンヒールの方がむしろこのローリングの動作はスムーズに行くのではないかと思います。
 
チャンキーヒールは立った時の安定感はあるので立ち仕事の方は向いているかもしれませんが、歩く事の多い方は、あまり向いていないかもしれませんね。
 
どの靴でもそうですが、購入するときは、ただ履くだけでなく必ず歩いてご自身の足に合っているか、用途に合っているか確認することが大切ラブラブ
 
さて1/29(日)【ハイヒールで美しく健康に歩くためのヤムナ・ワークショップ】では、皆さんにご自身のハイヒールをお持ち頂きます。ご自身で履きたい物をお持ち下さい。
 
この間、当日お配りするテキストをCANVAを使って作成したついでに、こんなFBのポストも作っちゃいました。
 
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ハイヒールでも痛みがなく、楽しく歩いて頂けたらと思います。
 
ヤムナボディローリングとヤムナフットフィットネスで美しく健康な足作り音譜
 
ご予約はヤムナスタジオへ。
 
皆様のご参加をお待ちしておりますラブラブ
 
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