ファスティング日記、 初めての方はこちらからお読みください。
低血圧さんのファスティング日記（プロローグ）
低血圧さんのファスティング日記（準備食編）
さあ！いよいよファスティング本番。
第1日目(トータル4日目） この時点で－2キロ減
この日は、午前中ヨガに行って、そのあとランチ会に参加しました。
（だけど！私はハーブティーのみです 笑）
みんなが食べていても、意外に平気でしたよ。
栄養補助食品があるので、心強かった。
体はすっきりしてるのですが、頭がイマイチ働かない感じ。
ぼ～っとしてる・・・・・・・というか。 右脳優位・・・・・というか。そんな感じ。
第2日目(トータル5日目） この時点で－3キロ減
この日の朝が、すごく体調悪かった！！！
まるで病み上がりのように起きるとフラフラするのです・・・・・・・・
高熱出して平熱に戻った時のような感覚。
さらに私は低血圧なので、起きると目まいが・・・・・・・・
起きてすぐに、ちょっと甘い感じの栄養補助食品をとりました。
すると、みるみるうちに元気になった！！
あ～、この補助食品に救われたな～と感じた瞬間。
この後、
フェイスブック見たら、フラフラな人続出で、
「あ～、私だけじゃないんだ。」って安心したわ。
自分だけが「体調不良でリタイアか？？」なんて一瞬不安がよぎったから・・・・・・・
何度もいうけど、ほんとに一人じゃ続かなかった（と思う）
特にトータル5日目（本番2日目）あたりが一番不安になる時期なんじゃないかしら？？？
この1時間後くらいにトイレに行きたくなって、排便したらね、
なんか〇色の便が出ました。（食事してる方、すみませんm(__)m）
それも水みたいな感じの便。
（昨日は何も食べてないのになんで出るの？と思った）
そしたらね、そのあと、体も頭もクリアになって、超元気になっちゃったの！！！
あれは宿便だったのか？？？なんておもったりね。
夕飯とか作るのいや～と思ってたけど、ホイホイ作れたし、
目も冴えて、夜更かししちゃったよ。
振り返ってみると、この日が体調最悪と最高を同時に味わった日でした。
第3日目(トータル6日目） この時点で－3.2キロ
相変わらず、朝はフラフラします。目覚めはいいけど起きるのがつらい。
起きちゃうと大丈夫なんだけどね。
食べないのは大分慣れました。
食べないと言っても、補助食品はとれるし、水分にミネラルを入れて飲んでるから味があるし ね。
家族がなんか食べてても、自分もほしいとは思わない。
体が慣れてきたのかなぁ。
だけど、体調はいまいち。
体は軽いんだけど、頭がぼ～。
・・・・・視界はクリアになりました。
180度見渡せるみたいな・・・・・
動くのは、とってもスローペースです。。。。。。。。
回復食編に続きます。（回復食編は明日の朝にアップします！）