CHALCOの30ストレッチ

30ストレッチとは少しの運動＋全身をトレーナーが独自のストレッチ技術で伸ばすプログラムです


筋肉だけでなく、血管を意識して伸ばす事で全身の血流を良くします。
リンパ管を伸ばす事で全身の浮腫みを解消します。
身体が温かくなったり、浮腫みが取れて身体のラインがスッキリします


小顔ストレッチの効果

5分後浮腫みが取れて頬がスッキリ

肩から翼ストレッチは、その名の通り、肩から翼が生えたみたいに軽くなります


通常の30ストレッチでは「小顔ストレッチ」、「肩から翼ストレッチ」も含まれております


30ストレッチにリクエストで下記オプションメニューを付け加えられます

首スペシャルとにかく首周りをスッキリしたい方へのプログラムです。4回ほど行い、首周りの辛さを解消します。

腰痛改善腰痛にお悩みの方向けの、腰痛が楽になるプログラムです。2ヶ月～3ヶ月かけて、再び腰痛になりにくい腰にします。

肋骨矯正年齢を重ねると、肋骨が開いて、だらしない身体になってきます。肋骨を矯正する事で、身体がスリムになる、バストアップします。また大きな肩幅にお悩みの方にも効果があります。4回ほどで効果が出ますが、継続する事でより効果が出て来ます。

O脚改善&骨盤矯正このメニューに関しては、専用のトレーニングをしっかりします。年齢や出産、日頃の習慣等で骨盤は開き、悪い姿勢が加わるとO脚になったりします。綺麗な脚のラインを作っていきます。