体力増強プログラム

気がつけばもう5月。

振り向けば
もう1週間もブログをほったらかし。

特別忙しいわけではないのだが、
なんだか体がだるい毎日で
何をするにも億劫になる。

まさか、更年期？
いや、
5月病だろう。新入生か！？

そんな自分に喝を入れるために
昨日の夜、
行く必要はなかったが
（だって、愛しのスコット君がいないんだもん）
テコンドーのクラスに行ってきた。

なんだか、
ちょっと動くだけで、
息が上がり、
ちょっと張り切ると、
滝汗がでる。

スタミナがなくて
超かっこわるい。

もっと悪い事は
そんなおばさんが
黒帯をつけているということだ。

これは
私の自尊心を大いに傷つける。

この間も怪我をしたばかりだし、
本当に体がなまっている。

これは、ヤバイ。。。。

そんなとき、
旦那がエクササイズビデオを仕入れてきた。

いつかも
激しいエクササイズビデオをやって
体力はついたものの
膝を痛めてしまったっけ。

しかし、

今度のは
すごくいい！！

というのも、
もちろん
シェイプアップやダイエット、体力づくりを目的としたものだが
そのエクササイズが
マーシャルアート（テコンドーとかカラテとかムエタイとか）
の動きを使っているのだ。

なので、
エクササイズをしながら
技の練習にもなるという
一口で二度美味しいプログラム。

こんなかんじ。


色んなエクササイズがあって
毎日何をすればいいかプログラムが決まっている。
60日間のプログラムだが
これをやり通せば
最強の40歳になれそうだ。

ひとよんで
「こばちゃんの体力増強プログラム」


来週の月曜日から始めよう！なぜそんな先！？

↓がんばるために

アクリルたわし

今さらなんだ！
という感じだが

改めて
「アクリルたわし」のすごさに目覚めてしまった。

アクリルたわしの存在は
かれこれ10年近く前、
友達が台所で使っていて
「なんじゃこりゃ」
と思ったのが知るきっかけだった。

友達が
「これがすごくいいのよ～」
と言っても

そんなペラペラしたもんで
綺麗になるものかね？
と疑ってかかっていた。

7年前
冬の日本を訪れた時
あまりに寒いので、
小さいミーナに手袋を編んであげようと
手芸やさんへ行った。
（手袋を買おうという発想がなかった自分がすごいと思う）

そのとき
アクリルたわしの作り方の本が売っていて
「あぁ、これがあの友達が使ってたヤツか」
と再認識。

つい
アクリルたわしの作り方の本と
アクリル毛糸を買い
編んでみた。

そして
使ってみた。

なんか、
やっぱりペラペラした使い心地に抵抗があり
しかも
一生懸命作った作品が
あっという間に汚れると
すごく悔しい気持ちになり、

すぐに使うのをやめた。

それから7年。

同じ友達の家にキッチンで
未だにアクリルたわしを愛用している事を発見。

10年前と変わらず
絶賛している。

彼女は無くなると、いちいち
日本から送ってもらっていたようだ。

それなら
私が作ってあげるよと
色々な色や形のたわしを３つほど作って
プレゼント。
ついでに
頼まれてもいないのに
シュシュや小物入れまで作って
一緒にプレゼント。

私はものを作り出すと
止まらなくなる。
上手い下手は別として。

そして、
友達は
涙を流さんばかりに喜んでいた。

そんなにいいものかなぁ。。。

そう思って
一つ自分でも作って
使ってみた。

2ドルで買った安い毛糸
 


相変わらずペラペラで、
う～ん
と思ったが、
ふと
洗ったグラスの輝きに気がついた。

あれ？

このグラスってこんなに透明だったっけ？

そういえば、

洗ったものすべて
今までより
一段色が明るくなっている。

あれ？

これすごいのかも？

キッチン周りをフキフキしてみる。

乾いてこびりついたソース、
布巾と違って一回こすればすぐ落ちる。

そういや、
電子レンジ中がずいぶん汚れていた。

普段なら
洗剤のスプレーをシューッとやって
しばらく置いてから
布巾でふきとるのだけど、
ぬれたアクリルたわしだと

乾いてこびりついたカスなども
あっという間に落ちる。

（どんだけ乾いてこびりついた汚れがあるんだよ）

今度は強敵のオーブン。

ちょうど旦那がラムローストを焼いたので
オーブンの中は
油でギットギト。

ふふっ

お手並み拝見といこうじゃねぇか。

スルッ！

おおっ
見事な落ちっぷり。

あのしつこいラムの油も
あっという間に綺麗になった。

しかし

おろしたてのたわしは
あっという間に汚くなった。

あーあ
 

さっそく次を編む。

今度は長方形。
 
濡れているので
形がいびつだが、本当は立派な長方形。

やっぱり
丸より長方形のほうが使いやすい。
細編みなので
しっかりしていて
相変わらず
食器もピカピカになるのだが、

ちょっと小さかった。

普通のたわしと同じくらいの大きさにしたつもりだが、
ペラペラなぶん
小さく感じる。

なので
今度はもう一回り大きいのを、
引き抜き編みで作っている。

 

この方法だと
厚みも出てフワフワヨレヨレに仕上がるので
普通のたわしに
すこし近い感じになる。

出来上がったら
さっそく使ってみよう。

他にも
家電にたまる埃とり用。
窓、鏡用。
浴室用。
車洗い用。

といろいろ用途に分けて使いたいので
まだまだ作る楽しみは続く。

でも、
本当は、
一番綺麗にしたいのは
家の中ではなくて
私の歯についている矯正器具。

コーヒー飲んだりカレー食べたりしていると
しっかり茶色くなってしまう。

歯医者で汚れをとってもらうと
150ドルくらい、犯罪かと思うくらい高いので
そんなしょっちゅうは行けない。

なので、

このアクリル毛糸で上手いこと
取れないかしらと
目論んでいる。

そんな使い方
どこのサイトにものっていないし、
恥ずかしくて
あまり人に言えない。。。

なので
これは、内緒。


↓ブログに書くのはいいのかよーっ



結局何が言いたいのかというと、
「アクリルたわし」はすごい！
ということでした。

40の体力

ぼやき。。。

なんだか最近
急激な体力の衰えを感じる。

今日もテコンドーに行ってきたのだが、
思いっきり
怪我をした。

ひざを思いっきり蹴られて
2倍に膨れ上がり
左手の小指はつき指。

それというのも
スパーリング（組み手）の時に
なんだか体が重くて
思うように体が動かなくて、
相手の攻撃をかわせなかったため。。。

ぶっちゃけ
私は40歳。

でも
今まで何か出来ない事を年齢のせいにしたことは
一度もない。
っていうか
「もう、40歳なのー」というより
「まだ、40歳なのー」と言っていた。
女は40からと本気で思っていた。
いや、
これだけは、今でもそう思ってる。

年の離れた末っ子で'育ってきた環境もあってか
いつも自分が若くて
何処にいても
自分が最年少という気持ちでいたが、
実際は
テコンドーのクラスでも
私は黒帯の女性最年長。
なのに
なぜかいつもティーンネイジャーと仲良くしてて
仲間のつもりでいた。

でも
体を動かすとやっぱり
年齢差は歴然だ。

まぁ
10代と比べる私も無謀だが

正直
3年前、テコンドーを始めたばかりのころより
今のほうが
体が重たいし
何より
疲れが取れにくい。

きっと
今の自分とちゃんと向き合って
年齢にあった体力づくりをしていくべきなんだろう。。。

きっと
アルコールもカフェインももうちょっと控えて
健康食を心がけるべきなんだろう。。。

頭では分かってはいるものの
なかなか行動に移せない。

行動に移せないくせに
体が重いだの、体が動きにくいと
愚痴っている私。

いかんなぁ。。。

願わくば

机の引き出しからドラえもんが出てきて
いつでも体を好きなように
取り替えられるマシーンを
ポケットからスルスルっと出して欲しい。

おっと
ますます現実から目をそらしてしまった。。。

いかんなぁ。。。

とりあえず
明日から週末だし
月曜日になったら
もう一度考えよう。


↓やる気だけが空回り


ってか、
やる気あんのかよ。。。