「ダルいときは○○していきます。」

こんにちは^^

【９０日でうつから回復！】 名古屋の心理カウンセラー大岳龍昇です

名古屋は今日も快晴です半袖でもいいくらい


状態が悪い方がカウンセリングにいらっしゃると、身体とのコミュニケーションをよくやります。


「全身がダルい」

「やる気が起きない」

「気分が落ち込んでくる」


身体の中の特にダルさを感じているところに意識を向けてもらい、


『わたしに伝えたいことは何かな？』


と聞いていきます。
丁寧に質問し続けているとー


ダルさの奥に押さえ込んでいた淋しさや悲しみなどの感情や感覚を感じることができます


そんなやり取りを通して自分とつながっていくと、

身体が動くようになるから不思議です