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【ご家族・ご主人とのことで悩まれていたS.Tさん(30代 女性 主婦)のカウンセリングの感想】

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2018-02-13 11:22:14

【頑張る】と【本気】は違う!?

テーマ:カウンセリング



おはようございます^^

【90日でうつから回復!】 名古屋の心理カウンセラー大岳龍昇ですクローバー


「 【頑張る】というのは、

これまでの自分の性格パターンのままでもっとやろうとすることです。


『もっと睡眠時間を削って働けば・・・ 』

『もっと人から関心を得ることができれば・・・ 』

など。


それに対して、【本気】というのは、


大切な自分の人生や人間関係のために、今までの自分のパターンを変える勇気を持つことです。



ひとりで頑張りすぎる傾向のある人が、

その状況を何とか解決しようと、

ひとりで頑張っても解決にはなりません。


そうではなく、


人に助けを求めることが必要なのです。



自分のパターンを具体的に理解できれば、

今までと違う方法が必要であることが分かります。



人によっては、もっと努力することよりも、休むことが必要かもしれません。 」


『エニアグラムで分かる9つの性格』の著者 ティム・マクリーンさんの言葉です☆


自分のパターンが分かると面白いし、直面している問題解決の糸口が見えるかもしれませんねクローバー



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2018-02-05 22:24:13

「今年は飛躍の年にします!」

テーマ:カウンセリング



こんばんは^^

【90日でうつから回復!】 名古屋の心理カウンセラー大岳龍昇です。


年末年始に香川県のご実家へ帰られていたクライアントさん(20代 男性)からお土産をいただきました!

さぬきうどん☆


ご自身も大きな変化を感じており、今年は飛躍の年になりますねクローバー


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2018-01-13 17:43:12

「【自分はグズだ】はなくなりました^^」 大学生 男性

テーマ:カウンセリング



こんばんは

【90日でうつから回復!】 名古屋の心理カウンセラー大岳龍昇です。


2018年 ブログ発投稿になります(^^;。今年もよろしくお願いしますクローバー



大学生のM君(19歳)は、アルバイトで稼いだお金で昨年8月からカウンセリングに通っていらっしゃっています。


今回のセッションでは今月末のレポート提出とプレゼンの課題にいっしょに取り組みましたビックリマーク


カウンセリングにいらっしゃったのは~

大学の授業に行く気がしなくサボりがちだったことにより前期の単位を半分も落としてしまい、


「このままではいけない!

何とかしなきゃっ

でも、動けない

自分ではどうしたらいいか分からない」


と初回カウンセリングを受けにいらっしゃいました。


「 自分には逃げ癖・怠け癖があり、

物事の習慣や自分を変えようと試みるもののうまくいきません。 」


「【自分がグズである】という思考が頭から離れず、

考えちゃうと行動できなくなってしまいます・・・ 」


グズ → 真人間

に変わりたい


と話すM君が、【自分のことをグズ】と思い込むようになっていったそのセルフイメージにアプローチしていたら生い立ちや幼少期が浮き彫りになってきました。


今回大学のレポートを書くにあたり、ご自身の体験を振り返っていくことにして一緒に整理してみました。



『 セルフイメージは今はどうですか? 』

「 【自分はクズだ】という思いはなくなりました。 』


『 クズではない感じですね^^

ちなみに、
【クズな自分】を色で例えると何色っぽいですか? 』

「 うーん

  赤黒いです 」


『 【今の自分】は何色な感じでしょうか? 』

「 スカイブルーです! 」


『 いいですね☆ 』



クズ → スカイブルー

セルフイメージが大きく変化していますねクローバー


M君の大学でのプレゼンの報告が楽しみです♪

3月にグループカウンセリングでも変化のプロセスをシェアしてくれる機会を創れそうなのでそちらもお楽しみに☆



2018年もよろしくお願い致しますキラキラ



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