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【ご家族・ご主人とのことで悩まれていたS.Tさん(30代 女性 主婦)のカウンセリングの感想】

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2017-02-23 10:47:21

心身の安らぎや穏やかさが訪れる

テーマ:カウンセリング


おはようございます^^

【90日でうつから回復!】 名古屋の心理カウンセラー大岳龍昇ですクローバー

名古屋は昨夜から雨降りでしたがあがっていきそうですくもり


瞑想の仕方を本で読んでいたら、

「怒り 執着 嫉妬 恨み 快への捉われ

といった根本煩悩をあるがままに見守り、その生成プロセスを観察し、それに付随してくる身体感覚も十分に味わうと、

心身との自己同一化がゆるみ、安らぎや穏やかさが生じてリラックスしてきます。」


とありました。


この流れは構造的にはカウンセリング、セラピー、心理療法と同じだと感じました。


湧いてくる怒りやイライラ、不安、嫉妬、怖れ、痛みなどのいろいろな感情を否定しないでそのまま感じ


身体の感覚に聴いていくと

身体の声を聴いていくと


力が抜けてゆるんできます


まさに同じ流れだなとクローバー



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2017-02-18 08:25:39

自分の特徴と強みを知ると、

テーマ:カウンセリング


おはようございます^^

【90日でうつから回復!】 名古屋の心理カウンセラー大岳龍昇ですクローバー

名古屋は晴れています晴れ


今日は東京に心理療法の勉強会に出かけるので今は新幹線に乗っています新幹線


最近【ビリギャル坪田先生の 人間は9タイプ】を面白く感じています。

ベースはエニアグラムという人間の特徴をタイプ別に分けた累型論の心理学みたいですが、

坪田先生が心理学をベースに塾で1300人以上の生徒を実践する中で効果的なアプローチを練りつつ発展させ9タイプに分けた理論です。


私もエニアグラムや累型論を学んだこともあるのですが、今ひとつピンと来なかったのですが、【坪田先生の 人間は9タイプ】はビビッと来ました!!


カウンセリングのクライアントさん達にも自分のタイプが何かやってみていただいているのですが、8割くらいの方が、「かなり当てはまります!」と仰います。


ちなみに、私は研究者タイプで一つの特徴としては、
【基本的に感情表現が少ない】
とのこと


坪田先生の著書から引用致します。

「もともと自分の感情を説明するのが苦手な子なので、このタイプの子の『無愛想さ』には何も悪意がありません。

研究者タイプの子に接する時に大事なのは、

『その子が
〃少しでも笑って〃

いたら、それは

〃大爆笑〃

なのだ』

と考えることです。
逆に、

〃少しでもつらそう〃

だったら、それは

〃悲しみのどん底にいる〃

と解釈して、心の痛みを理解してあげてください。」



めっちゃ当てはまる!(°°;)!

基本的にリアクションが薄いんで他人とのコミュニケーションも盛り上がりにくくて苦労してきました。


楽天家タイプや達成者タイプには、
「テンション低いな、なんかつまんねー」
とか言われながら(涙)


基本なかなか心を開きにくいタイプなんですが、自分の特徴を理解して関わってくれる人にはようやく少しずつ心を開くことができる感じですねクローバー


仲の良い友人の人数は少ないですし、交友関係もさほど広くはありません。

逆に、自分が興味を持ったことをコツコツ地道に探求していく強みがあります☆


ご自身やまわりの人達、お子さんのタイプを理解しておくとコミュニケーションに役立つと思いますので参考にしてみると良いかと思います。


坪田先生の著書で各タイプについて詳しく知ることができ、関わり方や声かけの仕方も解説してあります☆

「人間は9タイプ」

https://www.amazon.co.jp/%E4%BA%BA%E9%96%93%E3%81%AF9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97-%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%A8%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AE%E4%BC%B8%E3%81%B0%E3%81%97%E6%96%B9%E8%AA%AC%E6%98%8E%E6%9B%B8-%E5%9D%AA%E7%94%B0%E4%BF%A1%E8%B2%B4/dp/404869152X



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2017-02-15 14:20:58

いろんなものを受容する力

テーマ:カウンセリング


こんにちは^^

【90日でうつから回復!】 名古屋の心理カウンセラー大岳龍昇ですクローバー

名古屋は良い天気です晴れ


カウンセリング・セラピーのセッションでは、いろいろな記憶や思いやイメージや感情や感覚や痛みがでてきます。


でてきたものを感じて見つめて 一つ一つにOKをだしてゆくと、


自分の内側に【受容力】が高まっていることに気づきます。


湧いてくる思考、不安、イライラ、もろもろの感情も でてきては流れ また、でてきては流れていく


それでいいや

そう感じてもいいや



と受け入れる心境が少しずつ育まれ

受け入れる力ができてくる


そうすると、自分の重心が降りて安定感が増して楽になっていくのを感じることができますクローバー



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