野菜さんやキノコ殿、海藻類さんにビタミンさんは？
それ自体が血となり肉となる栄養素でもないけどね！
大機能を潤滑油の役割がツいてるね。
タンパク質さんって 体の組織の構成や維持にツいて
修復に欠かせない
栄養素殿なんだょ
20種類のアミノ酸が 結んで合わせて結合というの。
アミノ酸が沢山含んだ食べ物さんが
タンパク質の栄養価が高い食物
カルシウムなどのミネラル類
カルシウムが足らんと骨や歯のカルシウムが少なくなるの
って知ってる方々は知ってるけど
バランスよくって
重要何だょ
だから
沢山でなくても
少しずつとかでも
食生活を改善プラスが出来たら
一番よいですね～♪
私自身も難しい課題でいるけど
体って心と繋がるから肌にも影響も
するのだなぁ！
ダイエットとか考える方々は？
私自身は、ダイエットは考えてないですが？
其方も頭に入れて
ダイエットもする方々は？
頑張ってくださいね☆三
(＊^O^＊)/~～☆＊☆＊☆