体温の変化

こんばんは



うずまき庵のアヤです



関東は雨と曇りの時間が長かったですが、夕方近くから晴れてきました





『体温を上げると良い』


『リラックスすると良い』



とよく聞きますが、これを同時に行える方法があるのです



それは、



『幸せなことを考える』

『楽しいことを考える』



のです



『今、幸せじゃないから無理』



という方もいると思います



なので、もし、幸せなこと・楽しいことが思い浮かばない方は、



『幼い頃の幸せな思い出』


『美味しかった思い出』



などを思い浮かべてみて下さい



わたしの場合は、幼い頃、たまに母とデパートに行きました



その時に、少しおしゃれなレストランで、ホットケーキをよく頼んで食べました



シロップ（自分の中ではミツと呼んでいました(笑)）の入ったおしゃれな入れ物


バターを乗せて、ミツをかけて、自分で切って食べる幸せ


ホットケーキの温かさと甘さ



それを思い浮かべると、とても幸せな気分になり、リラックスしているのです



不思議と手が温かくなり、体温が上がり、リラックスしているのです



その後、嫌なことや仕事のことを考えると、手はすぐに冷たくなります




寝る前に、温かいものを飲みながら、幸せなことを考えて、リラックスしましょう



気持ちもフワフワ軽くなり、良いことがやってくる波長になりますよ



うずまき庵をよろしくお願いします



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