【超簡単な姿勢矯正】真っすぐ立つ方法

●【正しい姿勢のコツ】真っすぐ立つ方法

こんにちは!モテ女になる美人の姿勢と歩き方を３週間でマスターするレッスンの松原永美里（えみり）です。

正しい姿勢、歩き方の基本は『真っすぐ立つ』ことです。

猫背や骨格が歪むような姿勢をとり続けていると真っすぐ立っているようでも実は真っすぐではなかったりします。

というワケで、今回は真っすぐ立つことを体に矯正させる方法をお伝えいたします。

とっても、とっても簡単で、プロのモデルさんも実践している方法です。

【チェックポイント】

①壁に背を向けて立ち、かかとと壁の隙間は指２本分くらい隙間を空けて立つ

②お尻、肩甲骨、後頭部を壁につける

③背中と壁の隙間は手のひら１枚分程度にする(こぶしが余裕で入ってしまうくらいの隙間が空いてしまう人は、おへそに手を当て、グッとおしながら骨盤を床と垂直になるように押して背中と壁の隙間を埋めていく)

このように、真っすぐ立つを体に覚えさせましょう。

壁を使って真っすぐ立つをする時、壁と背中の隙間を中々埋められないという方は要注意です。

正しい骨格の配列を維持するだけの筋肉が備わっていないことが予想されます(x_x；)

まずは、正しい骨格と姿勢を維持するポイントを学んでみませんか?

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