野菜と果物のスムージー
最近は朝バナナジュースを作ってたけど
妹がスムージーにハマっている話を聞いて
影響された
体にも良さそうだし作ってみようかなと思ってはじめてみました
材料はこれ
2人分＊ほうれん草…3～4本
＊バナナ …1本
＊キウイ …1個
＊水 …150cc
以上
これをブレンダーで
ガーッとやってできあがり
ミキサーでもＯＫです
今日はおまけで
パイナップルも入れてみました
自然な甘さでおいしい
体もすっきりしそうです
好きな野菜、果物なんでもできるから
色々試してみよう
久しぶりにこの本を
野菜ソムリエの勉強をしていた時に使っていたもの
いろんな野菜、果物の情報がたっぷり
これでスムージーのバリエーションを増やしていこうかな
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