簡単&おしゃれな『ヘルシーカフェご飯』目指してます～(*^▽^*)
mari*ですo(〃＾▽＾〃)o
ヘルシーで
唐辛子の辛さで燃焼アップ～≧(´▽｀)≦!!
タラがあんまり見えない気がしますが。。。（笑）
材料（２人分）
タラ ２切れ
塩・こしょう 少々
小麦粉 適量
白菜キムチ １００g
貝割れ大根 ２０gくらい
ごま油 適量
a醤油 大さじ１
a砂糖 小さじ１
作り方
１）タラを三等分に切って塩こしょうをふり、１０分くらいおく
２）タラの水気をふいて小麦粉をまぶし、フライパンに油を熱してタラを焼く
３）タラをいったん取り出して、ペーパーでフライパンをふきとり
再び油を熱して白菜キムチを炒める
４）全体に油がまわったらタラ、貝割れ大根、aを加えてざっと炒める
タラを再び加えて炒め合わせる時に
身がくずれても、おいしいから大丈夫ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
体がぽかぽかして
淡白なタラもご飯に合う１品になります
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