マタニティヨガ教室へ行きました。
通っている病院で開かれていて、ヨガを教えてくれたのは
助産婦さんでした。
ヨガといえばマドンナをはじめ、世界のセレブの間で
流行っているので、興味がありました。
首に足をかけたり、なんとかのポーズなんてのをするのかなと思っていましたが
とてもソフトで、呼吸法とストレッチが主でした。
眉間に右手の人差し指を、親指で右の鼻をふさいで左の鼻の穴だけで息を吸い
今度は中指で左の鼻押さえて、右の鼻から息を吐き・・・・
というのを繰り返すの出産のとき力まないので、練習してくださいと言われました。
出産の時は体の力を抜き、産道をしめつけないようするのがスムーズに
産むコツということで、体の力を抜くにはヨガがいいようです。
また、股関節をやわらかくするためのポーズがつらかったです。
足を肩幅に開いて、しゃがみ、ひざをできるだけ開く・・・
これってインリンお得意の「Ｍ字開脚」じゃないですか！
家に帰って相方に
「今日はＭ字開脚をヨガで習ったよ！見たい？？」
「見ない！！インリンじゃなきゃＭ字開脚を見る価値ない。君のはウ○チングスタイルだ」
インリンはきっと安産なんだろー(ーー;)