今回は 『腹筋』について 書きます！
よく シックスパックと言われるが...
どうしたら シックスパックになれるのか！
ひとつは 体脂肪を 10%以下にする。
そうすれば 中にある腹筋が 浮き出てきます。
もうひとつは 体脂肪15%程度なのだけど、中にある腹筋を 大きくする。
一番の近道は
体脂肪を下げると同時に 中にある腹筋を 大きくすれば 良いです。
最近 『腹筋のREAL』と言われるほど(笑)
REALの腹筋作りは定評あります。
どのようにするのかというと…
企業秘密です(ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ)！
自分達の経験を元に トレーナーの手で一番 効かせる位置でアプローチし、腹筋運動をしていきます。
なので、トレーニングを受けた人でないと わかりません。
あと！！
腹筋は 腰痛の予防にも繋がります。
お腹に 脂肪という荷物を抱えて 生活していては、骨盤が前傾してしまい
腰に負担が かかってくるのは 当然です！
http://act.zisho.jp/page/216.html
↑
これ、すごく わかりやすく説明してあります。
という事で！
貴方の身体が 健康体である為にも
腹筋は 大切ですよ〰(^^)v
REALで、お待ちしてます♪
http://www.facebook.com/real0301
僕自身、連日 トレーニング 継続！！！！
頑張るぞ！！！
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僕の経営するジム
名古屋 プライベート個室ジム
パーソナルトレーニングスタジオＲＥＡＬ
よろしくお願いしまーーーーーーす！！！！
男性肉体改造コース
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と、ございます。
詳しいことは、メッセージください！！！！
