２６日（日）
関西１００名山
兵庫県は篠山市の
トンガリ山～白髪岳
にて夏山ボッカトレーニング 
山の会の夏トレに参加したので、詳しい描写は今回省かせていただくが
きっつーーーい急坂あり、
ちょこっと岩場もあり～の
さらに踏み後が分かりにくい分岐などもあり～の
「 ちゃんと地図とコンパスは持ってくるように！ 」
なコースであった。
でも思ったより、県または市がしっかりと階段等を作っている道で
何といっても他の登山客にほとんど会わない
静かなコースだったんで
六甲山系の賑わいに疲れた方にもおすすめであろう 
じつはこのトレーニングの目標は
ボッカ 男性１５キロ以上 女性１０キロ以上
で、それ以上の１８キロボッカとかに挑んでる人もいたのだが・・・・
すみませーーーーん 
ワタクシ１０キロの最低目標をも担げませんでしたっっ！！！
下山後は、筋肉パンパン状態
道が昨夜の雨で濡れておりツルツルすべりやすく
下山時にヘンな力が入ったのがさらによろしくなかったんであろう
お楽しみの、山に近い露天風呂と
さらにお楽しみのビールでカンパーイ 
・・な筋肉痛サンデーナイトなのであった 
