『大人キレイを目指そう
栄養価バッチリな賢いパンの食べ方講座』
先日も開催しましたが、
私が皆さんにお伝える際に気をつけていることは、
あれはよくない
これはよくない
止まりで終わらないことです。
もちろん、そういうことを知ることができただけでも講座を受けてくださった甲斐はあると思うのですが、
人は、知っただけでは何も変わらないと思うんです。
やってみる！に繋がらないと。
だから、
来てくださった方々のおうちの環境をよく聞いて、すぐに実践できる工夫を一緒に考える様に心がけています。
小さな最初の一歩が踏み出せたら、次の一歩、次の一歩と続くと思うんです。
ということで、聞くだけで終わらないこの講座、次の日からの実践にすぐに繋がりますので、ぜひ、来てみて下さいね^ ^
講座詳細です♪
【内容】
・健康的なパンの選び方とその食べ方
・パンの添加物について
・和にも合う砂糖なしパンランチ
・忙しいママもパッと作れるパンおやつ３選
【こんなお悩みを持っている方におススメ】
パンは太りやすいとか、ごはんの方が健康的とか分かっていても、やっぱりパンが好き。どんな風にパンと付き合っていったら健康的で体にいいの？パンと言っても、いろんなパンがある。どこのどんなパンを選んだらいいの？何を基準に選んだらいいの？パンを食べたいと子どもが言った時に、どんな点に注意してあげたらいいの？【受講後の変化】
スーパーのパンならば、どのパンを選んだらよいかわかるようになる。原材料を見て、避けるべきパンがわかるようになる。家でパン食をする際に、気を付けるべき点がわかる。罪悪感なくパンを選んで食べられるようになる。子どもに安心して食べさせられるパンおやつを学べる。→簡単に実践できる！【講座価格】
3000円 (価格改定しました！)
・和にも合う砂糖不使用パンランチ&パンおやつ３種 1000円相当
・ドリンク１杯 300〜350円分
・お土産ベーグル３個＆全粒粉とふすまの食パン半斤 1200円分
がついています。
【定員】
5名
(お一人お一人の現状のパン食について伺い、今後より良い選択ができるようにお話ししていきたいと思っているので、少人数制になります。)
【4月日程】
・7月7日(金）11～14時 残3名
・8月9日(水) 11～14時 残5名 （京都にて開催します！場所は追ってご連絡いたします。）
です。
【7月講座開催場所】
静岡市駿河区 カフェ ベビーシューズ
こちらから詳細ご覧ください→★
私自身、20代の頃は、カロリーだけを気にして食事をしていました。
パンを選ぶ際にも、カロリーしか見ていませんでした。
カロリーがオーバーしなければ、パンだけ食べて終わる日も。
栄養的には、全く満たされていなかったため、29歳の妊娠で、妊娠糖尿病に。
そのままの食生活を続けていたら、どうなっていたことか・・・
今は、パンを選ぶ際にも、パンのレシピを考えて作る際にも、必ず気をつけていることがあります。
以前のように、多種多様なパンを食べることも作ることもなくなりましたが、美味しくてヘルシーなパン食を楽しめています！
皆様にも、ぜひ、そんなパン食をお伝えしたく、この講座を開催するにいたりました。
これまで開催して、受講して下さった皆さん、おうちに帰られて、すぐに学んだ何かを実践してくださっている方がほとんど。
お土産に、ベーグルと食パンをお渡ししますので、すぐに実践できますよ♪
ご興味ある方は、ぜひぜひ、ご参加ください！
お待ちしております<m(__)m>
お申し込みはこちらです。→ パン講座お申込み