大好きな池谷敏郎先生の本を読みました。
女性の気になる不調を解決! 「冷え症」「低・高血圧」から、「動脈硬化」まで
“なんとなく不調”を治したい。
これで受診科に迷わない！
症状→原因→改善法→こんな時は病院へ。
症状別改善策から、適切な受診科まで丁寧にアドバイス。
１８ＣＡＳＥと未病対策まで、血管の名医が応える。
（「BOOK」データベースより）
ゾンビ体操で有名な池谷敏郎先生の著書です。
原因は分かっているのですが
ストレスでかなりテンション下がりまくっている私。
ピークはやっと過ぎましたが
体調を崩しがちだったので
読ませていただきました。
池谷先生の理論的なお話と
頑張る女性を激励してくれる言葉に
元気をいただきました。
この本で心に残った言葉。
生真面目でがんばりすぎてしまう人
気を楽にして、「ほどほどの生き方」に
切り替えてみてはいかがでしょうか。
「心の持ち方」が大事なんですよね。
分かっているのですが
なかなか出来ずにいますが
改めてその大切さが分かりました。
来週もほどほどでがんばります。
池谷先生、ありがとうございます。