半年以上ぶりの更新です。
すっかりamebloから遠ざかっていたから、
前回アップしたのがいつなのか、何なのかも
思い出せませんでした。
すっかり在宅勤務中心の生活が定着。
前回アップした時は初夏だったけどもう真冬。
ビリーズブートキャンプのおかげで落ちた
体脂肪率と体重も
その後、やれ暑いとか、やれ寒いとか
言ってサボっていたら見事にV字回復ならぬ
上昇に転じました。
努力が水の泡です。
とは言うものの、
時々プチ不調になりますが、
おかげ様でこんなご時世ながら
家族ともども元気に過ごしています。
でもね、秋頃、手指が痛すぎて、
瓶、ペットボトル、洗濯洗剤の蓋を開けるのも
大変な時期がありました。
今は強ばるけどそこまでじゃない。
日記を読み返したら、だいたい同じ時期に
同じような不調になってました。
記録しておくといいこともありますね。
これらの不調は、
2017年4月からのホルモン療法による効果と、
そもそも年齢的に更年期なこととが
相まって出ていると思ってます。
でも、エクオールが作れてる人は
更年期的症状があまり出ないみたいなんです。
会社の先輩が、人間ドックついでに
エクオールの量を調べたら、
しっかり作れてるとの結果だったんですって。
その先輩は60歳を過ぎた今も
ほとんど更年期症状がないって！
羨ましい〜。
こんな話を聞いたので、
私も昨年10月の人間ドックのオプションで
調べてもらいました。
そしたら、こんな結果。
すこーしは作れてるけど充分じゃないそうです。
納豆とか大豆製品は心がけて食べように
してるんですけどね。
残念な結果です。
飲んでるアリミデックス錠が効いてるからと
信じたい。
今月末に定期通院があるので
先生に聞いてみようと思います。