体も硬くなりがちな、寒い時期こそトレーニング！！
お子様連れOK！大人気のHimemamaパーソナルピラティス講座は、
今日も和やかに開催中です
美人トレーナーの濱島由香先生によると、今日は小胸筋がカチカチの方が多いそうで、肩、胸、腕等もしっかりストレッチ
リピーターさんは、全くなかった腹筋がwだいぶついてきてる方や、コアが益々強くなってきた方。
それぞれ効果がみられます
もうすぐ師走になる時期なのに、みなさんほんのりいい汗かいて
リフレッシュ
血行も良くなるのでお肌もツヤツヤ
顔色まで良くなられます
程よいトレーニングは、アンチエイジング効果も期待できますね！！
さて、来月はキャンセル待ちが多いので、
21日水曜14時半から15時半の予定で、
特別レッスン、
少人数制のピラティス講座を開催します！
ご希望の方は info@himemama.com
までタイトルに「来月21日ピラティス希望」と書きお名前ご連絡先を明記の上
お早めにご連絡ください🎵
冬こそ運動！一緒に楽しみましょう
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