以前、システム関係の
お仕事をしているOLさんに、
「イライラして眠れないんですー、なんかいい香りないですか」
というメールを頂きました。
不眠と言えばワンパターンですが、やはりなんと言っても
「ラベンダー」です。
ラベンダーの安眠効果はよく知られていますよね
ちなみにゼフィールのラベンダーには
国が管理して栽培するAOPグレードの
ラベンダーと
野生ラベンダーがありますが、
悩み多きお年頃の御姉様方には
より鎮静効果の高い
野生の方がおすすめかもしれません
おすすめ関連記事「ラベンダーの種類」
でも私は正直言って、
あまりラベンダーの匂いが好きではないですが、
その私にも効果があるので、ラベンダーの安眠効果は
やはりすごいと常日頃思っています。
(個人差はあるので嫌いなら違う香りを使う方がおすすめです)
寝室のライトで炊く場合は、ラベンダーに柑橘系のオレンジスィート、
プチグレンなどをプラスすると温かみがましていい香りになります。
ラベンダー+スイートオレンジのコンビは
認知症予防アロマでも流行りましたね
おすすめ関連記事「テレビで放送された認知症予防のアロマ」
不眠対策のアロマテラピーは、
「ブログ内不眠関連記事」
も参考にして下さい。
「不眠」と言えば
ラベンダーの一人勝ちみたいな
感じがありますが、
ゼフィールの精油の中で
恋香房でもよく売れているのは
個人的にも気に入っている、
プチグレンマンダリンです。
ゼフィールのプチグレンは
オレンジビター、マンダリン、の2種類があり、
それぞれの葉から抽出されます。
ウッディー系が基調ですが、
ほのかに香る柑橘系に柔らかいフローラルが入り混じったような不思議な香りです。
それぞれの香りを私が個人的に表現すると
プチグレンオレンジビターは
フローラルに似た甘さを感じるどちらかと言えば女っぽい香り
プチグレンマンダリン
少しだけ煙草の香りに似た大人の紳士を思わせる香り。
て、感じかな
プチグレンは鎮静作用が強く、
精神面に働きかけてくれる香りです。
プチグレンマンダリンの方が鎮静作用が高いと言われています。
鎮静作用と言えば「ラベンダーの一人勝ち」みたいなイメージがありますが、
心理面での鎮静作用はプチグレンも負けていません。
特に日本人にはラベンダーの香は割と好き嫌いがありますので、
ラベンダーが苦手な人には試してみる価値はあると思います。
不安感や孤独感、
気分の落ち込みを和らげてくれたり、
心を癒す働きがあると言われています。
仕事上でのイライラなどで眠れないなど、
そんな夜にはプチグレンの香りを試してみてはいかがでしょうか。
気の合う女友達と
午後のお茶を飲んでいるような気分にさせてくれる
プチグレンオレンジビターか？
正統派のバーで
カクテルの事を教えてくれる
大人の男性にエスコートされているような
プチグレンマンダリンか？
私なら…やはり1つずつ揃えてしまいます(笑)
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