去年夏からはじめたルーシーダットン。
毎週1回のペースで地道に続けております。
劇的に痩せる！！
とか、そういう効果ではありませんが、
なんだかじんわりと身体がよくなっているような気がします。
（特に体調を崩しているわけではないですけどね）
1時間半のレッスンの中で、座りポーズや立ちポーズなどをこなしていくのですが、
基本はストレッチであるにもかかわらず、
なんだか必ず翌日はどこかしらの筋肉痛に悩まされるワタシ(笑)！
レッスンが終わった直後も、まるで激しいスポーツをした後かのように
身体がだるいのです。
でも、気が付くと、首や肩のコリが嘘のように解消されていたりするんですよ・・・。
この時期になると、末端冷え症の私は手先足先がとにかく冷えるのですが、
ルーシーを終えると身体がぽっかぽか！
いつまでも暖かいのです。
ルーシーのポーズは、リンパの流れを促したり、内臓を刺激したりするので、
血が巡って内側から温まるという感じです。
たった週1回のルーシーですが、侮れませんよ！