昼ラン、夜ラン。

昼ラン
14時過ぎに走る。
朝、かなりの雨でステッパー。
午後に大蔵海岸。
雨が上がり、夏が戻ってきたような。

夜ラン。
21時過ぎに走る。
昼間と違って、秋が囁いている。
右の膝が痛くなってきた。
明日はチャリンコかな。