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2016-08-29 06:20:43

朝ラン連続1505日目

テーマ:トレーニング記録

遠く離れた惑星まで、眠ったまま到着。
到着と同時に目覚めが始まった。
自分の身体が、ちゃんと自分のものなのか、恐怖と闘いながら目を覚ましていく。
カプセルの中でない、カプセルから誰が出したのだろう…?

ぼーとした頭がクリアになるにしたがって、なんだかどこかの居間のようだ。
うたた寝をしていた自分がそこにいる。
布団に入ってちゃんと寝よう。
そして、今朝は寝坊した。
4:50の目覚ましに気が付かない。

(写真)
暖かい風が吹いている。
淡路島に稲妻が。
台風10号は遠くにいるが。


朝ラン終了時
走行距離km(今回, 月間累計)
ラン…3.09, 148.95
起床…5:20

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2016-08-26 06:16:04

朝ラン連続1502日目

テーマ:トレーニング記録

「疲労の科学」というのを昨日、ラジオで聴いた。
疲労はシナプスの疲労であり、なにかに向かって頑張るというのは、シナプスを疲れさせ、鬱の状態にすることらしい。
肉体的疲労も、シナプスの疲労になるらしい。
頑張ろうという気持ちが、いつの間にか鬱につながるらしい。
モティベーションを持つことが、生きるモティベーションにならない場合がある。
かと言って、生きがいを持たなければ、精神状態を安定に保つ自信はない。

さて、そうは言うものの朝の海はいいな。
早起きをしてシナプスを疲れさせても、海が癒してくれると信じたい。

 

朝ラン終了時
走行距離km(今回, 月間累計)
ラン…5.09, 126.79
起床…4:50

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2016-08-24 06:16:40

朝ラン連続1500日目

テーマ:トレーニング記録

今朝は、明石大橋の下までチャリで行った。
少し、涼しい。
夏の終わり。

朝ラン終了時
走行距離km(今回, 月間累計)
ラン…5.09, 116.34
起床…4:40

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2016-08-23 06:34:36

朝ラン連続1499日目

テーマ:トレーニング記録

昨日、運転免許更新。
25km以下超過があったので、3年更新になるのかと思っていた。
3店以下の軽微な違反1回のため5年更新のまま。
知らなかった。

その後、マリンピア神戸のアウトレットパークでランニング用リュックを購入。
リュックをしたままで、スマホとデジカメを取り出せるのを購入。
今朝使用したが、少し窮屈。
どうやら女性用らしい。

 

朝ラン終了時
走行距離km(今回, 月間累計)
ラン…5.09, 110.03
起床…5:00

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2016-08-18 06:04:12

朝ラン連続1493日目

テーマ:トレーニング記録

朝が涼しくなってきた。
盆を過ぎると、少し寂しさも漂う海岸。

朝ラン終了時
走行距離km(今回, 月間累計)
ラン…4.12, 88.40
起床…4:40
 

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2016-08-17 06:13:52

朝ラン連続1493日目

テーマ:トレーニング記録

雨上がりの朝。
明石大橋が靄っている。
靄と霧の違いはなんだろう。
調べてみた。
「霧は視程1km未満。靄と煙霧は視程1~10kmで、相対湿度が50%以上のときが靄50%未満のときが煙霧」
とすれば、今朝の状態は靄だな。

大蔵海岸西側の護岸には、家族連れの釣人がズラリ。
子どもも多い。
まだ盆休みの人々なんだろう。
昨日の通勤電車が空いていたが、日をずらして休みを取っているのだろう。


朝ラン終了時
走行距離km(今回, 月間累計)
ラン…3.91, 83.33
起床…4:40
 

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2016-08-10 06:10:51

朝ラン連続1486日目

テーマ:トレーニング記録

今朝も良い天気。
夏日和。
今日は息子夫婦と孫が帰ってくる。
でも、都合がつかなっくて出勤。

朝ラン終了時
走行距離km(今回, 月間累計)
ラン…3.91, 45.37
起床…4:50
 

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2016-08-08 07:49:22

朝ラン連続1484日目

テーマ:トレーニング記録

今日は少し遅めの出勤なので、遅めの朝ラン。
すでに大蔵海岸は猛暑日に相応しく、ぼ~とするほどの厚さ。
そこで西側の松林の中をちょこっとラン。
風も通り過ぎて、期待以上の涼しさ。

朝ラン終了時
走行距離km(今回, 月間累計)
ラン…4.92, 39.46
起床…5:15

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2016-08-04 06:19:18

朝ラン連続1480日目

テーマ:トレーニング記録

少し寝坊。
ちょこっとラン

朝ラン終了時
走行距離km(今回, 月間累計)
ラン…4.01, 27.28
起床…5:15

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2016-08-02 06:23:34

朝ラン連続1478日目

テーマ:トレーニング記録

リュックからスマホが落ちた。
スマホを収納するポケットのファスナーが壊れた。
確かにスマホを入れるにはギリギリだった。
今までありがとう、リュック。

今朝は明石港周辺をゆっくりラン。

朝ラン終了時
走行距離km(今回, 月間累計)
ラン…4.94, 15.89
起床…4:50

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