いつも神戸三宮駅前SORAブログご覧いただきまして
ありがとうございます。
杖をなくそうプロジェクト
いつまでも自分の足で歩こう事務局としても
日々活動しておりますが明日は夙川公民館にて
歩くことはいいことだ ウォーキング実践編として
講演させていただきます。
前回は歩くことはいいことだウォーキング準備編として
☑歩くことの効果
☑ケガや病気の予防としてのウォーキング
☑平均寿命=健康寿命への課題
☑医療現場での矛盾
☑正しい歩き方
☑午前中歩くことの効果
☑認知症やうつ病とウォーキングとの関係
を、お話しさせていただきました。
今回はウォーキング実践編として
☑どんな服装で歩いたらいいのか？？
☑どんなペースで歩いたらいいのか？？
☑どんな靴を選べばいいのか？
☑どんな準備体操がいいの？ ～安全に歩き続けるために～
☑いつ歩けばいいの？～おススメのウォーキングのタイミング～
☑どれくらいのペースで、どれくらいの距離を歩けばいいの？
～効果的なウォーキング～
☑水分補給をするタイミングは？
についてお話ししようと思います。
神戸三宮鍼灸整骨院ＳＯＲＡ
講演依頼 受付中
ありがとうございます。
杖をなくそうプロジェクト
いつまでも自分の足で歩こう事務局としても
日々活動しておりますが明日は夙川公民館にて
歩くことはいいことだ ウォーキング実践編として
講演させていただきます。
前回は歩くことはいいことだウォーキング準備編として
☑歩くことの効果
☑ケガや病気の予防としてのウォーキング
☑平均寿命=健康寿命への課題
☑医療現場での矛盾
☑正しい歩き方
☑午前中歩くことの効果
☑認知症やうつ病とウォーキングとの関係
を、お話しさせていただきました。
今回はウォーキング実践編として
☑どんな服装で歩いたらいいのか？？
☑どんなペースで歩いたらいいのか？？
☑どんな靴を選べばいいのか？
☑どんな準備体操がいいの？ ～安全に歩き続けるために～
☑いつ歩けばいいの？～おススメのウォーキングのタイミング～
☑どれくらいのペースで、どれくらいの距離を歩けばいいの？
～効果的なウォーキング～
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についてお話ししようと思います。
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