ピラティスレッスン

ピラティスレッスンを、すご～く久しぶりに受けに行ってきました。

相変わらず地味な動きが多く、特段のポーズがあるわけではありませんが、体幹を鍛えていくのには、効果的であることを改めて実感します。

肋骨が2週間前から違和感ありますが、呼吸へ意識を持っていくことにより楽になります。

ふー、秋晴れのいい天気、皆様はいかがお過ごしでしょうか！

娘達は葉山に遊びに行ってしまい、、。

わたくしは、昨日に引き続き、スタジオレッスンの梯子へ、行ってきます。