美容の為とかじゃなくて、生きていく為に、一日１５００ｃｃの水分を取りましょー( ´艸｀)
脱水が怖い季節になってきましたね
介護のお仕事のお客様でも脱水気味と医師に言われてしまったという方が何人か
１５００ccの水分。。。。
水だけで取るのは大変だけれども。
ポカリを飲むのは、砂糖飲んでるようなものだし
そんなわけで、最近は水に加えてハーブティーを飲んでます
全部ハーブティーに置き換えるのもあまりよろしくないのでペットボトル一本分だけ。
お水の入ったペットボトルに、お好きなハーブティーのティーパックを入れて飲む、なんとも贅沢な時間ｗ
暑い日が続きますが、脱水などにお気をつけてお過ごしくださいｌ。