札幌「マタニティ&産後ケア通信」マドレボニータ@北海道

マドレボニータのマタニティ&産後ケア教室@札幌のご案内です。


テーマ:

マタニティ&産後ケアで体力づくり・仲間づくりを!

産後セルフケアインストラクターの永野間(ながのま)かおりです。

 

10月より、札幌円山のユキコカンガルー助産院さまにて、

「マドレボニータのマタニティ&産後のバランスボールクラス(単発)」

新規開講しました。

 

 

札幌でのマドレボニータ助産院・クリニッククラスは、こちらが初開講☆

 

CROWN妊娠中(16週〜臨月まで)・出産後(1ヶ月健診後〜)の体のケアをしたい、

赤ちゃんと外出するきっかけが欲しい、

妊婦・産後の友達が欲しい・・・という方のための、

「マタニティ&産後のバランスボールクラス@ユキコカンガルー助産院」の

ご案内 です。

 

※生後210日以内の赤ちゃんは一緒に参加いただけます。

 

デリケートな時期の骨盤にもやさしいバランスボールを使った有酸素運動で、

体にムリなく、出産・子育てに必要な体力をつけていきます。

 

妊娠中・産後の外出のきっかけ、友達づくりにもお気軽にご参加ください^^

 

 

妊婦さんは産前のうちに赤ちゃんを抱っこしたり、

赤ちゃんのお世話を間近で知る機会になります。

また、産後の方は赤ちゃんと始める産後ケア、赤ちゃんとの外出のきっかけに、

お気軽にご参加ください^^

 

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ユキコカンガルー助産院

「マドレボニータのマタニティ&産後バランスボールクラス」

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【日時】毎月1回木曜日(13:30〜14:30) 

 

●2月23日(木)13:30〜14:30   ※受付中

  (※2016/6/30以降生まれの赤ちゃんは一緒に参加いただけます)

 

●3月23日(木)13:30〜14:30   ※受付中

  (※2016/8/25以降生まれの赤ちゃんは一緒に参加いただけます)

 

 

【場所】ユキコカンガルー助産院・カンガルー産後ケアハウス

〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西23丁目1−33)

※札幌市営地下鉄円山公園駅4番出口より徒歩4分。
一階に「おにぎりカフェ おにとこ」さんがあるビルの二階。近隣にコインパーキングがあります。

 

 

 

【参加お申し込み予約】メールでの完全予約制となります。

 

クリック https://ssl.form-mailer.jp/fms/e15dc731294759

 

 

【内容】●バランスボールを使ったエクササイズ

    

    ●産前産後に自宅で続けられるセルフケア

    (肩こり解消法、ぐっすり眠れる骨盤呼吸法、骨格調整など)

 

 

【対象】●妊娠16週以降で経過が順調な妊婦さん

    (診断書などは不要ですが、健診で医師・助産師に運動の可否をご確認ください)

   

    ●産後1か月健診後〜産後6か月までの母と赤ちゃん(※生後210日以内)

    

    ●妊娠を希望される方・子育て中の方

    (7か月以降のお子さんは信頼できる方に預けて単身でご参加ください)

 

 

【参加費】2,500円(プラス母子保険料60円・妊婦さんは保険料30円)

 

【持ち物】

・動きやすい服装(会場で着替えられます。はだしで行うのでシューズは不要) 

・飲み物 
・汗拭き用タオル 
・赤ちゃん連れの方は、オムツや着替えなど適宜

 

※月1回開催の単発クラスとなります。

 

 

【参加お申し込みフォーム】

クリック https://ssl.form-mailer.jp/fms/e15dc731294759

  

【お問い合わせフォーム】

クリック https://ssl.form-mailer.jp/fms/53a650c4374842

 

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妊娠中の体づくりをしたい・「エクササイズで取り組む産後ケア」に興味がある方、

一緒にバランスボールでいい汗をかきながらセルフケアしましょう!

 

⇩メール・お電話でのお問い合わせも、お気軽にどうぞ☆

 

体験レッスン情報 /【札幌】マタニティ・産後ボディケア教室  / メールで問い合わせる /電話をかける

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