1ヶ月経過～

46度6分間足湯を初めて1ヶ月経過～。
すっごく、汗をかくようになりました。
一番効果を感じてるのは、朝のお通じ。
足を温めると、おなかも温まるから、お通じにいいみたいですよ。
やっぱり、身体はあたためなくっちゃね。

体重は…だけど。

8月12日（火）13日（水） 4日目・5日目

朝の足湯で、身体がぽかぽかしてきたよ(*^_^*)
友達に勧められたので、お灸もプラス！
朝WALK＆R体操で汗がいっぱいでました！！
毎日レコーディングするの難しいね～。
今日は、2日分まとめてアップ。
帰りが遅くなって、晩ご飯撮るの忘れたから、お灸の写真でも載せとこ（笑）

＜朝ご飯＞

　　

＜昼ご飯＞

　

＜晩ご飯＞
　

8月11日（月） 3日目

スーパームーンのせいか、めちゃくちゃ眠い。
なんか、横になったら寝てる感じ。
今日は、左半身が一日痛かった。
左肩と左膝と左側頭部の頭痛…。
台風のせいかなぁ～。

＜朝ご飯＞

＜昼ご飯＞

　予想通り、時間がなかった。残りものつめてきて正解！！

＜晩ご飯＞
帰宅も遅くなったから、贅沢しちゃったよ。

では、また明日～。