1日たった5分の習慣で、マリッジブルーが即効解消！
と説明している「心を癒す鏡のワーク」です。
前回の「その３」
に続いて、実践に関するコツをお教えします。
４．笑顔になる。
現状を十分に認めてあげて、十分に励ましてあげたら、心が癒されてくると思います。
そうしたらいよいよ、鏡のワークの仕上げです。
最後はニッコリ笑顔になりましょう。
「ほら、笑ってごらんよ。○○には笑顔が似合うから。そんなにブスッとしてないでさ。」
「笑うときは、口を横に引っ張るんだよ。こんなふうにイーって言うんだよ。そうそう、それそれ。できるじゃないの。」
笑顔になれば、気分もすっきりします。
穏やかな気持ちになって、出発しましょう。
「じゃあね。今日一日、頑張るんだよ。また、会おうね。」
こんな感じで、親しい友人と別れるようにして鏡のワークを終えましょう。
どうですか？できそうでしょ？
ぜひ、1日5分の習慣を身に付けて、マリッジブルーを解消してください。