近所のトラックが開いたので、久々にインターバル。
400m×10本（レストは200m）
あまりにも久々なので、ペースは特に設定せず、10本いけそうなペースで実行！
結果は！
79～83sというところでしょうか。
久しぶりでしたが、かなりきつく、心拍数も183とバクバクでした…
久しぶりにダニエルさんの式にフルマラソン目標2：50：00を代入。
400ｍインターバルは84sだったので、とりあえず久々としては合格点でしょうか。
暑いので夏は短めのポイント練習を入れていこうと思います。
めちゃくちゃきつかったけど、楽しかった！