こんにちは。内藤聖乃です。
雲が多い空ですが、気温は高いので動くと汗が出ます。人間の身体は体内に熱がこもらないように、汗を出して体温調節をしてくれます。これからの季節はしっかりと水分補給にも心がけたいですね。
先日の気功教室には、たくさんの生徒さんがお越しくださり、賑やかなレッスンになりました。生徒さんからご感想をいただいたのでご紹介いたします。(ご承諾をいただいて掲載しております。)
おはようございます。昨日はありがとうございました。
昨日はたくさんの生徒さんでしたね！そんな中でも集中して気功を楽しめました。
以前の人見知りな私からは、大勢の中で楽しめることはかなりの変化です！
気功で気持ちの良いままお布団に入ると、そのまま熟睡で、朝までぐっすり眠れました。
目覚めると身体も軽くて、本当に気持ち良い朝です。
次回もよろしくお願いします。
人見知りの方は、新しい方との出会いや、大勢の中では緊張しますよね。
私も緊張します(笑)。
緊張しているときは、呼吸が浅くなります。吸うばかりで、上手く吐けなくなります。
身体の筋肉や背骨や骨盤がガチガチして、動きにくくなります。
気功は、深い吐き切る呼吸で、緊張した身体と心を緩め、ほぐしてくれます。
リラックスできていると、人見知りも緩和されます。
また、気功は自律神経にも働きかけてくれます。
スッキリ感を味わえたり、夜もぐっすり眠れます。
鳥取県米子市、境港市、西伯郡、東伯郡、島根県、広島県、兵庫県からもお越しいただいております。
出張レッスンもしておりますので、詳しくはお問い合わせください