4月19日（水）１９：００～２０：３０
浄鼓音ワークショップ 「和太鼓瞑想」
高津宮 （谷町９丁目から5分）
＊お申込みの上ご参加ください。
（プログラム）
１．太鼓瞑想・解説
２．参加者紹介
３．和太鼓体験 ＊自分で叩いて太鼓の響きを感じてみよう。
４．和太鼓瞑想 ＊太鼓の音・響き、さまざまなリズムに身を委ねてください。
５．体験報告
６．お茶タイム
講師：象慧＊天尋
太鼓で瞑想とは・・・ 
一言で言いますと太鼓による音楽療法？
太鼓の鼓動、響きの中に入ることで、
脳を休め、心身の免疫力UP、健康を取り戻すプログラムです。
瞑想というと、深呼吸をし、日頃の自己を離れ
無心になろうとするわけですが、
深くゆっくり呼吸することができなかったり
なれていないと、案外やりにくいものです。
そんな時、太鼓はその響きの中に身を置くだけで、
心身が安定して脳が集中するという効果があります。
人の心臓は太鼓の音に同調する特性があり、
テンポがゆったりしていると心臓の鼓動もゆったりと・・
早まると、ウキウキと・・
人は生まれる前の胎内から母の心音を聞き、
自分自身も鼓動を打ち、そうして血液を体内に
送り出している。 
※象慧からの一言・・・
太鼓瞑想、英語では「マインドフルドラミング」といいます。
ガーナ出身のココモン師による太鼓（ジャンベ）によるLAの青少年活動の成果は
いっしょに太鼓をたたくだけで、それまで白人、黒人、ヒスパニックなどバラバラだった
若者たちが心を通わせることができるようになりました。
太鼓はノンバーバル・コミュニケーション（言語を使わずに人種を越えて
互いに受け入れ合う）を可能にするのです。 
太鼓瞑想の体験者の言葉によると、
「温泉に入ったような気持ちになった。」
「自分のこだわっていた事を手放すことができた。」
「開放された。」
「亡くなった家族に出会うことができた。」（霊的な体験）
「ストレスによる、身体の痛みがあったが緩和された」
など、その体験は人それぞれに違います。
＊以下のような症状や自覚のある方におすすめします。
（症状）
「ストレスによる心身の不調」
「体がだるい。寝ても疲れが取れない。」
「考え事が頭から離れない。」
「気力がない。やる気がでない」
「マイナス志向になる。何対してもイライラする」
「怒りが抑えられない」
「投げやりになる」
「自己否定、自分を認められない」
「原因不明の痛みが出る。」
「浄鼓音・太鼓瞑想」で元の自分自身をリセットしていただく
きっかけになれば幸いです。
※てんちゃんからの一言・・・
太鼓瞑想では、大の字になって横たわって頂き、頭をからっぽにして
太鼓の響きと振動を心と身体で感じて頂きます。
日頃抱えているお悩み全てのものから解き放たれ、まるで母親のお腹の中の中で
眠っいてるかのような心地よさを是非味わってみてください。
本日より受付開始致します。定員になり次第受付終了します。
ご興味ある方は、ぜひご参加ください。
心よりお待ちしております
太鼓瞑想申し込みは、照 天尋ＨＰの「問い合わせ」からお願い致します。
（申し込み） ←クリックするとサイトに移動します。
＊こちらからも申し込みができます。
連絡先：mulasia@aqua.email.ne.jp 象慧