精神科医中村究きわめ氏の、うつと断捨離の講義を聞きに、博多にやってきました。
この講義を受けたいと思ったきっかけは、『なぜ捨てられない人は、うつになりやすいのか？』という言葉に気になったからです。私も臨床家として、統計をとると、確かに物を捨てられない人は、精神疾患になりやすい傾向があるなと、リンクしました。
参加してわかったことは、ここでの断捨離とは、心の片付け、本来の自分に戻す心の作業です。
『断捨離は、モノと向き合い小さな選択と決断を繰り返すこと。それは自分の頭に問い直し、心に問い直し、自分を取り戻していくこと。その行動こそが、自分を尊重する最初のステップとなるのです。』やましたひでこ
整理整頓は頭にまで良いのですね。
早速やってみよう！
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