前日比 ±0グラム
トータル －2100グラム
とりあえずキープ。
体操メニューは柔軟、筋トレ2、エクササイズ、アブローラー
レコーディングダイエットとはいうと
朝フルーツ青汁、牛乳、ご飯、アマニオイル、納豆
昼オムレツ、いんげんのベーコンソテー、カフェオレ
夜かれいの飴炊き、菜の花の酢味噌和え、にんじん、大根、たくあん
間食なし!
偉い！（)
トータル －2100グラム
とりあえずキープ。
体操メニューは柔軟、筋トレ2、エクササイズ、アブローラー
レコーディングダイエットとはいうと
朝フルーツ青汁、牛乳、ご飯、アマニオイル、納豆
昼オムレツ、いんげんのベーコンソテー、カフェオレ
夜かれいの飴炊き、菜の花の酢味噌和え、にんじん、大根、たくあん
間食なし!
偉い！（)