前日比 -200グラム
トータル -2400グラム
やったー(*・ω・人・ω・)
お腹空いたの我慢したかいがありました。
体操メニューは柔軟、筋トレ2、エクササイズ、アブローラー
レコーディングダイエットとはいうと
朝フルーツ青汁、牛乳、ご飯、納豆、アマニオイル
昼きゅうりの甘酢漬け、鶏のハンバーグ、タマネギとアスパラのソテー
夜キャベツ・玉子・ウィンナーのスープ、牛乳
(´-`).。oO(だんだん書くこと無くなってきた)
トータル -2400グラム
やったー(*・ω・人・ω・)
お腹空いたの我慢したかいがありました。
体操メニューは柔軟、筋トレ2、エクササイズ、アブローラー
レコーディングダイエットとはいうと
朝フルーツ青汁、牛乳、ご飯、納豆、アマニオイル
昼きゅうりの甘酢漬け、鶏のハンバーグ、タマネギとアスパラのソテー
夜キャベツ・玉子・ウィンナーのスープ、牛乳
(´-`).。oO(だんだん書くこと無くなってきた)