1日100グラムダイエット16

前日比　　　－300グラム
トータル　　－1600グラム

なんとか減りましたー。
この調子で減らしていきたい。

体操メニューは柔軟、筋トレ1、エクササイズ、アブローラー

レコーディングダイエットとはいうと

朝フルーツ青汁、牛乳、ご飯

昼かんぱちの刺身

夜キャベツ・ウィンナー・卵のスープ

ヘルシーに過ごしてます。