肌にとって天敵であるストレスに日常的にさらされながら、
それに負けることなく肌温度を上げて美肌対策ができます。
今回はその１をお話します。
１．リラックスタイム
一日の終わりに仕事の緊張をほぐすよう
リラックスタイムを設ける事が大切です。
特にゆっくりと２０分～３０分、３８℃～４０℃のぬるめのお湯でつかると、
リラックスしてつくることができ、体の芯まで温めるという点でも効果的です。
ぬるめのお湯というのは、
心身をリラックスさせる副交感神経を優位にして
日中の緊張から解放してくれます。
そして、自分の好きな香りがする入浴剤や、アロマオイルなどを取り入れるのも、
お風呂の時間をリラックスタイムにするというのは、冷えを改善する為にもオススメです！
忙しかったり疲れていたりするとついシャワーだけでなく済ますことが多くありませんか？？
ゆっくりバスタイムを楽しんで、また就寝前のストレッチで
全身の筋肉をほぐすのも効果的です。
と言うのも、リラックスしてから十分な質の良い睡眠をとることも美肌の第一歩と言えます。
ＰＳ．
【無料プレゼント開始！】
ＫＩＲＥＩ美容事務局では、
現代の忙しい生活や、健康維持も難しい中、
女性の永遠のテーマである、
『 美 』
また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に、
少しでも気にしている、悩んでいる方に成功して欲しいと願っています。
そこで今回、
「気になる流行りの血液型別ダイエット法」
というプレゼントをご用意させて頂きました♪
プレゼント受取はこちらから↓
ランキングに参加しています♪
応援クリック頂けると嬉しいです(*^^)v
