お肌の為に水に気を使っていますでしょうか？
美肌を作るのは食べ物ばかりではありません。
お水からでも美肌は作れます！
美肌の中でも特にキレイな美肌を作る為には、
最も欠かせないものに水があげられます。
私達人間の皮膚が作られている成分の多くが、
水であると言われています。
水が無ければ、乾燥したり、
肌が荒れたり美肌とはかけ離れたものになります。
美肌を作るためにも充分に水分は摂取する必要があります。
肌は、常にターンオーバーにより古い細胞が垢として剥がれ落ち、
新しい細胞が次々と作られていきます。
ターンオーバーが行われる事によって美肌が保たれていますが、
水分が肌に不足していると、この細胞作りがスムーズに出来なくて
美肌作りの妨げをしてしまいます。
更に水分が不足していると、老廃物の体外への排出がうまく出来ずに、
溜まりやすくなり、肌への影響も大きくなる可能性があります。
その重要な水ですが、飲むポイントがあります。
それはこまめに水分補給をする事です。
一度に大量の水を飲んだとしても、
尿としてすぐに排出されてしまいますのでこれでは意味がありません。
水分補給はこまめに！覚えておくと良いですよ～♪
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