今回は下腹の脂肪が気になる方におススメので腹やせダイエットをご紹介します♪
女性の下腹というのは、元来子宮などを守る為に必要がある故に、
下腹に脂肪がつきやすいようになっています。
無理をしない、コツコツダイエットで、
気になる下腹をシェイプアップする事がおススメです！
今回ご紹介する、下腹の腹やせダイエットは、シェイプアップ効果だけではなく、
お腹周りの代謝を良くし、脂肪燃焼を活発にすることも望めます。
腹やせダイエットを行う事で、下腹に筋肉がつくので、
これによって太りにくい体質つくりにも繋がります。
今回は、机とイスを利用した腹やせダイエットをご紹介♪
机とイスの距離を広めにし、イスに朝目に座り、脚を組んで両手を机におきます。
そして背中を少し丸めたら、両手で踏ん張り脚を組んだまま
胸の方にゆっくりと引き上げるようにします。
太ももをお腹につくまで引き上げ、
ゆっくり戻すといった動作を脚を組みかえながら１０回ほど行っていきます！
腹やせダイエットで覚えておいて欲しい事があるのですが、
お腹周りの筋肉が立っている場合にはほとんど使われることはありません。
ですから、日常においてお腹を意識して力を入れるようにし、
１週間、毎日忘れずに実践するようにすれば効果を実感できるものと思いますよ(*^^)v
ＰＳ．
ＫＩＲＥＩ美容事務局では、
現代の忙しい生活や、健康維持も難しい中、
女性の永遠のテーマである、
『 美 』
また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に、
少しでも気にしている、悩んでいる方に成功して欲しいと願っています。
そこで今回、
「たった１０日で痩せた簡単ダイエット方法」
コチラを期間限定ではあありますが、無料プレゼントを実施しております♪
忙しくてダイエットの時間が作れないという方には、
かなりおススメなダイエット法です。
プレゼントは、メールマガジンからお受け取りお願いします。
メールマガジンはこちら↓
５分でわかる、健康、ダイエット、美容、キレイの極秘ルール【ＫＩＲＥＩメルマガ】
(完全無料です、ブログ左上からも登録可能です)
ランキングに参加しています♪
ペタよりも応援クリック頂けると嬉しいです(*^^)v
