睡眠不足で疲労もピークで、
弱ってる時にはとてもニキビができやすいものです。
ニキビができる原因は何かしらあるものなのですが、
思春期のニキビに比べて、過剰な皮脂を抑えるケアをすれば良いというものではありません。
自分の生活習慣、ライフスタイルを
見てみると対策が見えてくるかもしれません。
ご参考までにいくつかの原因になりそうなものを上げておきますね（*^_^*）
■油っこいものをたくさん食べた
ニキビと油の摂取は深く関係してきます。
これは思春期ニキビにも言えることではありますが、
大人ニキビでも同じことが言えます。
適度な油を摂るのは身体のエネルギー源としても、
つやや、ハリのあるお肌のためにも必要なことなのですが、
摂った分だけ皮脂がでるというような事でもないのですが、
かじょゆな油分はやはり皮脂の分泌に影響してきてしまいます。
■雑なお手入れをしていた
忙しく、疲れているとお手入れが、
ついつい雑になってしまう事ってないでしょうか？
洗顔が雑になってしまうと、
落すべき汚れが肌についたままの状態になります。
またその洗浄剤が髪の生え際やアゴ下などに残ったままだったりすると、
これは逆効果になってしまいます。
雑なお手入れをしてしまうと、
数日後にポツッとニキビができてしまう原因になります。
■睡眠不足が続いている
寝ている時に肌は蘇るのですが、
これが乱れてしまうと、肌表面に古い角質が溜まり、
毛穴をふさいでしまい大人のニキビの原因に繋がります。
その為に疲労を回復して、
肌本来の機能を回復させる基本である睡眠がとても重要です。
睡眠不足で即ニキビができるわけではありませんが、
ダメージを受けやすくなります。
■ストレスが溜まっている
ストレスは、肌にトラブルとして現れます。
いつもと何も変わらない生活をしていて、
化粧品もいつもと変わらないものを使っているのにも関わらず、
何かしらの原因によってニキビとして現れることもあります。
ストレスは、仕事や家事の能率に影響するだけでなく、
肌にも影響してきます。
ダイエット中のストレスので肌荒れもそうです。
日頃からの癖や週間、
間違えたお手入れ法なども大人ニキビの原因に繋がります。
改めて自分の行動を振り返っていくと、
自分自身でニキビを招く原因を作っているケースは多いと思います。
大人ニキビで悩んでいるのでしたら、
一度自分の生活を見直してみては如何でしょうか？
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