岐阜の猫背・O脚改善！姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
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短いブログとなりますが
ちょくちょくアップしていこうと思います。
今日のすぐネタ！は
視線の位置です。
日頃スマホをよく使う人は
視線が下を向いています。
そのまま歩き出すので、
視線が下を向いたままです。
視線が下を向くと
もれなく首や頭も下を向きます。
人によっては前に出ます。
視線が分からない時は
壁に後頭部をつけてみましょう。
その時の視線の高さです。
視線をあげて
目の位置で遠くを見るイメージで。
背筋か伸び
気持ちまで気持ちよくなりますよ。
視線が下がっていると
上まぶたが下がります。
ぼんやり見えてしまうのはそのせいかも！
視線を上げると
目がぱっちりしてきます。
視線の位置次第で
姿勢も目ヂカラも変わりますよ〜
ぜひお試しくださいね。
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。
『エイジレスビューティー』
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