岐阜の猫背・O脚改善！姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
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短いブログとなりますが
ちょくちょくアップしていこうと思います。
今日のすぐネタ！は
むくみを予防するストレッチです。
むくみといえば
まず思いたあるのは
『足』！！
夕方になると
きつくなる靴。
むくんでからでは
時すでに遅し〜
(-｡-;
むくむ前に、
このストレッチをしてみてくださいね。
①足首を縮めるようにかかとを突き出す
②足の甲を伸ばす
③足首をクルクル回す
すべてふくらはぎを動かす運動です。
むくむ前のお昼くらいから
ひっそりとデスクの下で〜
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。
『エイジレスビューティー』
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