こんにちは。
岐阜の猫背・O脚改善！姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。今、
マイブームの「マインドフルネス」
心を『今ここ』に向けることです。
私達はいつも考え事をしています。
ほとんどは自分以外のこと。
家族のこと
仕事のこと
子供のこと
将来のこと
自分のこと、
自分の内面の気持ちを見つめる時間を作ることが、
人生の豊かさに繋がります。
ムーンヒーリングヨガは
呼吸法を第一に考えていますので、激しいポーズはしません。
月のサイクルと女性ホルモンのリズムは
リンクしていると言われています。
そしてお肌のサイクルにも。
月の引力は海の満ち引きに影響を与えます。
海は地球の約70%をしめており、
私達の体の水分も全体の約70%を占めています。
そう考えると、
月の満ち欠けが私達の体にも影響を与えていると思えてきませんか？
満月の日は、
引力が最大になります。
エネルギーが満ち溢れている状態です。
自然な出産が多いのは満月の日だと言われているのも納得です。
『達成』
『完了』
『手放す』
『満ちる』
このようなエネルギーが降り注いでいます。
また、感情が高ぶりやすくなるので
衝動的になりやすい人も。
この日は喧嘩や別れ話など
重要な決断は避けたほうがいいかもしれませんね。
新月の日は、
これから満ちていく始まりの日でもあります。
何か始めたくなったり、
リセットしたくなったり、
そうゆう気持ちになりやすい。
『新たな始まり』
『浄化』
『直感』
『願う』
このようなエネルギーが降り注いでいます。
お願いごと(アファメーション)や、
目標を決めるのに最適な日ですね。
月のエネルギーと調和していくのが
『ムーンヒーリングヨガ』
です。
新月の日には
ゆったりとした呼吸で体と心を浄化していきましょう。
そして
満月の日には
穏やか呼吸で気を静め体と心を解放して生きましょう。
難しいことは一切ありません。
自然な呼吸にあわせて
体を動かすだけです。
目を閉じて自分の世界に入りながら
ゆっくりと体を動かしていきます。
今までヨガに行ってついていけなった人でも大丈夫ー！
↓過去ヨガに挫折したお客様からご感想をいただきました
今日は参加させて頂いて本当に良かったです。ありがとうございました。
体を締めた後の解放感。
本当に気持ち良かったです。
心地よい筋肉痛ですが今まで何度かヨガの体験や似たような講座に参加した事はあったのですが呼吸法が上手くできず、今日が気分的にもポーズ的にも一番上手く入り込めました。
ちょっと行き詰まっていた私へ素敵なアドバイスまでありがとうございました。
またぜひ、参加させて下さい。
体を締めた後の解放感。
本当に気持ち良かったです。
心地よい筋肉痛ですが今まで何度かヨガの体験や似たような講座に参加した事はあったのですが呼吸法が上手くできず、今日が気分的にもポーズ的にも一番上手く入り込めました。
ちょっと行き詰まっていた私へ素敵なアドバイスまでありがとうございました。
またぜひ、参加させて下さい。
前回の満月ヒーリングヨガの様子
お部屋からちょうど満月が見えるのです。
お部屋を暗くしてキャンドルを灯し、
目を閉じ呼吸を感じる。
最高の時間でした。
新月と満月のみ開催！
手放したいこと、解放したいことがある人。
自分を見つめ直したい人。
心身を整えたい人。
【ムーンヒーリングヨガのご案内】
＊女性限定です
＊1〜3名様の少人数でのレッスンです
＊今回は牡牛座の新月です
《日時》
4/26(水)19:30〜21:00
《場所》
キレイマルシェオフィス
岐阜市今嶺1-22-24イングリッシュローズ101
《料金》
3000円
《お申し込み方法》
からお申込みください。
(ヨガ希望と明記してくださいね)
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。