ダイエット日記11月９日

今日の体重72.5

朝食：おみそしる・かき

昼食：ごはん（ちゃわん1/3）・たまごやき２きれ・ささみ焼・きゃべつのせんぎり

夕食：納豆・ごはん・煮物（豆腐・肉団子）

ここ最近まめ夫の休日でもスポーツクラブに通ってました。酔っぱらった時にまめ夫がさみしいって言ってたので今日は行くのやめてお出かけ先でウォーキングしました。



それなりに楽しかったけど、外は暑くってとけるかと思いました

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今日の運動

ウォーキング40分
wii fit10分

ダイエット続けてます(^^)v

ブログの更新は滞ってますが



ダイエットは無理せず続けてます



最盛期は80キロで今は72.5キロです

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アパレルダイエット始めます

某掲示板でみつけたアパレルダイエット、



ダイエットと節約が同時にできる夢のようなダイエットです



やり方は簡単



１年間新しい服を買うのをやめるだけ。



とはいえ、何一つ洋服を買わずに１年間過ごすのは至難のわざ。



期間を短くしたり、下着を数枚買うのはOKにしたりと



自分流にアレンジしてアパレルダイエットをしてい方が多いようです。



おかめは近々参列する結婚式用のブラウスのみ買うのOKとしてアパレルダイエットに励んでみます

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久々に７５キロ切りました

標準体重まであとマイナス11キロです



気の向いたときの運動や体重測定にWii Fit Plus使ってます。



運動ぎらいだったおかめでも楽しく使えました。



２年間分の体重も記録でアップきるし

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ハリウッドヨガダイエット

以前の記事にも書きましたが、おかめは体（特に上半身）が凝り固まっています



そんなおかめにぴったりな



体をほぐすヨガのポーズをスポーツクラブで習いました。



ただし、しばらくあまりスポーツクラブに行けないので家でできるいい本かDVDないかなって探しました。



するととってもいいDVDつきのヨガの本をみつけました



これです↓　↓　↓


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体伸びまーすたまってる老廃物が流れていく気がします

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