１週間集中ダイエットではずみをつけたところでダイエット第２段に突入です。今回こそ最後のダイエットになることを強く決意して、もてるダイエット知識すべてをつぎこんでダイエット法を練りに練りました
名づけておかめダイエット
<食事制限>
ダイエット成功には食事制限がかかせません。無理な制限はリバウンドの原因になったり、体をこわしたりするので、無理なく、簡単で長続きする食事制限をめざします。
<骨盤ダイエット>
骨盤がゆがんでいたり、開いていると体形がくずれる原因になったり、基礎代謝が低くなってやせにくい体になってしまいます。骨盤の歪みをなおして骨盤をしめることで、ダイエット効果が期待できます。また骨盤矯正体操をすることでカロリー消費しています
⑥腰割り
<代謝を上げる>
代謝が上がるとじっとしていてもカロリーが消費されるため、太りにくい体になり、リバウンドしにくくなります
<デトックス>
体に毒がたまっていては思うようにダイエット効果ができません。
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